أشهر 5 خرافات عن نوم الرُّضع تُرهق الأمهات

كشف تقرير نشرته هيئة الإذاعة البريطانية بي بي سي على موقعها، أبرز 5 خرافات شائعة حول نوم الأطفال، وكشف ما تقوله الدراسات العلمية الموثوقة لتخفيف هذا الضغط غير المبرر على الآباء والأمهات. 

الخرافة الأولى طفلك لازم ينام الليل كله متواصل

أكبر وهم تعيشه الأمهات هو أن الطفل الطبيعي يجب أن ينام الليل كاملًا دون استيقاظ بمجرد بلوغه 6 أشهر.
فوفقًا لدراسة نرويجية ضخمة شملت أكثر من 55 ألف طفل أكدت أن حوالي 70% من الأطفال في سن 6 أشهر يستيقظون مرة واحدة على الأقل ليلًا.

وفي دراسة فنلندية عام 2020، تبين أن الأطفال في عمر 3 و6 و8 أشهر يستيقظون في المتوسط أكثر من مرتين كل ليلة، بل إن أقلية فقط 16.5% في عمر 3 أشهر، و22.3% في عمر 8 أشهر هم من ينامون الليل متواصلًا.

وبينت بذلك أن الاستيقاظ المتكرر هو القاعدة وليس الاستثناء، والأمور تتحسن طبيعيًا مع اقتراب الطفل من عامه الأول.

الخرافة الثانية سيبيه يبكي عشان يتعود ينام

ووفقًا لـ BBC، كشفت الأبحاث أن الترويج لفكرة أن الطفل سيظل يستيقظ حتى يتعلم كيف ينام بتجاهل بكائه، هو أمر يتجاهل الأسباب الطبية الحقيقية. الاستيقاظ المتكرر قد لا يكون مجرد دلع، بل مؤشر لمشكلة صحية، لأن نقص الحديد يسبب الأرق المتكرر. 

وهناك أسباب أخرى مثبتة علميًا تجعل نوم الطفل مضطربًا، مثل حساسية الطعام، أو ارتجاع المريء، أو التهابات الأذن، وحتى انقطاع التنفس أثناء النوم.

الخرافة الثالثة الرضيع بيحتاج 12 ساعة نوم بالليل

إذا بحثت على الإنترنت ستجد جداول صارمة تجبر الطفل على النوم من 7 مساءً لـ 7 صباحًا، ووفقًا لتقرير BBC، فإن دراسة أسترالية على 5000 طفل أثبتت أن متوسط نوم الأطفال من الرضاعة حتى 5 سنوات هو 11 ساعة فقط وليس 12، بل إن إجبار الطفل على النوم مبكرًا جدًا هو ما يسبب معارك ما قبل النوم والاستيقاظ المبكر جدًا. 

وتختلف ساعات النوم عالميًا، ففي دول آسيوية مثل تايوان وهونج كونج ينام الأطفال في المتوسط حوالي 9 ساعات فقط، وهو معدل طبيعي وصحي.

دراسة تكشف: حمية البحر المتوسط الدرع الواقي ضد الربو وحساسية الصدر

دراسة حديثة: أنظمة غذائية تسهم في تسريع نمو أورام الثدي

الخرافة الرابعة نومة العربية أو الشيَّالة مش مفيدة

هناك ادعاء منتشر بأن نوم الطفل أثناء الحركة في عربة الأطفال أو حمالة الصدر أو السيارة، هو نوم خفيف وغير مفيد.

وأثبتت دراسات أن الهز الخفيف يزيد من وقت النوم العميق، ويساعد على استقرار الموجات الدماغية. والأمر منطقي، فالجنين يقضي 90% من وقته نائمًا في بطن أمه وهي تتحرك وتمشي طوال الوقت.

الخرافة الخامسة النوم بيجيب نوم

وأشار تقرير الـ BBC، أن الأبحاث أثبتت أن هذه المقولة غير دقيقة، فبالنسبة للأطفال الأكبر من عامين، القيلولة النهارية تجعلهم يستغرقون وقتًا أطول للنوم ليلًا ويستيقظون أكثر، وفي الرضع 6 أشهر، أظهرت الأبحاث أن الطفل يحتاج للنوم ساعة كاملة إضافية بالنهار لكي يكسب 14 دقيقة فقط من النوم الإضافي ليلًا، وهو تأثير ضعيف جدًا لا يستحق كل هذا العناء.