تساعد على تحسين المزاج.. فوائد الابتسامة للصحة العامة
كشفت دراسة جديدة أن الابتسام لا يحسن المزاج فقط، بل يمكن أن يؤثر أيضًا في الصحة العامة، ومستويات التوتر، وحتى في طول العمر،كما يرى بعض الباحثين أن الحفاظ على مزاج إيجابي قد يكون جزءًا مهمًا من نمط حياة صحي.
فوائد الابتسامة للصحة العامة
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن فإن من أهم الفوائد التي تحققها الابتسامة كالتالي:
إطالة العمر
لعل من أبرز الأسباب التي تدفع الناس للابتسام هو احتمال أن تسهم في إطالة العمر، إذ تشير الدراسات إلى أن الأشخاص السعداء يتمتعون عادة بصحة أفضل وقد يعيشون لفترة أطول من غيرهم.
ومع أن العلماء ما زالوا بحاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم العلاقة الدقيقة بين السعادة وطول العمر، فإن النتائج الحالية توحي بأن السعادة قد تضيف سنوات إلى حياة الإنسان، ما يعني أن الحفاظ على مزاج إيجابي وسعيد قد يكون عنصرًا مهمًا في نمط الحياة الصحي.
تخفيف التوتر
يمكن للتوتر أن يؤثر في الجسم كله، ويظهر ذلك أحيانًا على تعابير الوجه، حيث قد تجعل الضغوط النفسية ملامح الوجه متعبة أو متوترة. وهنا قد تلعب الابتسامة دورًا مهمًا، إذ لا تساعد فقط في إخفاء علامات الإرهاق والضغط النفسي، بل قد تسهم أيضًا في تخفيف التوتر نفسه.
واللافت أن الابتسام قد يخفف التوتر حتى في حال عدم الشعور الحقيقي بالرغبة في ذلك. فمجرد رسم ابتسامة على الوجه، حتى لو كانت غير صادقة، قد يساعد الجسم على الاسترخاء بدرجة ما
تحسين المزاج
يمكن للابتسامة أن تساعدك على الشعور بمزيد من السعادة. ففي المرة القادمة التي تشعر فيها بالحزن، حاول أن تبتسم. إذ هناك احتمال كبير أن يتحسن مزاجك.
ويرتبط ذلك بأن الفعل الجسدي للابتسام ينشط مسارات في الدماغ تؤثر في الحالة العاطفية. بعبارة أخرى، فإن تبني تعبير وجه سعيد قد "يخدع" الدماغ ويدفعه للدخول في حالة من السعادة. ويحدث هذا التأثير سواء كانت الابتسامة طبيعية أم متكلفة.
