دراسة: القراءات الصحية المرتبطة بالساعات الذكية غير دقيقة
توفر الساعات الذكية معلومات مفيدة عن اللياقة البدنية، ولكنها غالبًا ما تعطي تقديرات غير دقيقة للسعرات الحرارية والخطوات ومعدل ضربات القلب والنوم والتعافي، وأصبحت الساعات الذكية رفيقًا يوميًا للياقة البدنية لملايين الأشخاص حول العالم، إذ توفر معلومات قيمة حول السعرات الحرارية المحروقة، ومعدل ضربات القلب، والنوم، والتعافي.
وأوضحت نتائج دراسة، أنه لم تكن بيانات جهاز تتبع اللياقة البدنية دقيقة في الكثير من الأحيان، ويحذر الخبراء من أنه على الرغم من فائدة التكنولوجيا القابلة للارتداء، إلا أن العديد من مؤشراتها هي تقديرات وليست قياسات دقيقة.
ما هو معدل ضربات القلب اليومي لكل خطوة؟
ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، معدل ضربات القلب اليومي لكل خطوة هو مقياس جديد يجمع بين متوسط معدل ضربات القلب اليومي وعدد الخطوات اليومية، ويوفر هذا المقياس صورة أوضح لصحة القلب والأوعية الدموية، إذ يشير إلى مدى كفاءة عمل القلب خلال النشاط البدني، وقد تشير النتيجة الأعلى في مقياس DHRPS إلى زيادة خطر الإصابة بمشاكل قلبية، ويعد هذا المقياس مفيدًا بشكل خاص لأنه يدمج مؤشرين رئيسيين لصحة القلب.
كيف تتبع الساعات الذكية الصحة؟
وأشار الباحثون، إلى أن استخدم أجهزة مثل الساعة أجهزة استشعار لتقدير النشاط، ورغم أنها لا تقيس معظم المقاييس بشكل مباشر، إلا أنها تعتمد كليًا على خوارزميات تجمع بين الحركة ومعدل ضربات القلب والبيانات الشخصية، وهذا يعني أن عدد الخطوات والسعرات الحرارية التي تحرقها ومؤشرات تعافيك هي مجرد تقديرات مبنية على معلومات تقريبية، وليست أرقامًا دقيقة، ويعد تتبع السعرات الحرارية من أكثر الميزات استخدامًا، ولكنه أيضًا من أقلها دقة.
وبحسب خبراء الصحة، تبالغ الأجهزة في تقدير السعرات الحرارية أو تقلل منها بنسبة تزيد عن 20%، وتزداد هذه الأخطاء أثناء تمارين القوة أو التمارين عالية الكثافة، ويعد هذا الأمر مهمًا لأنه إذا بالغت الساعة في تقدير السعرات الحرارية، فقد تتناول المزيد من الطعام وتكتسب وزنًا، أما إذا قللت من تقديرها، فقد لا تحصل على التغذية الكافية للجسم، مما يؤثر على الأداء.
وتقيس الساعات الذكية معدل ضربات القلب باستخدام مستشعرات بصرية تتعقب تدفق الدم في المعصم، ورغم دقتها العالية في حالة الراحة، إلا أنها تصبح أقل موثوقية عند التعرق الشديد، أو زيادة شدة التمارين الرياضية، أو ارتداء الساعة بشكل غير محكم، ويمكن أن يؤثر ذلك على التدريب في نطاق معدل ضربات القلب، ما يؤدي إلى التدريب بشدة أو بسهولة شديدة، وتصبح بيانات الساعة الذكية أقل موثوقية.
