طرق العناية بالبشرة خلال موجات الطقس الحار
تؤثر موجات الحر على البشرة، ومن الجفاف إلى التهيج، يمكن لتغييرات بسيطة في الروتين أن تُحدث فرقًا كبيرًا، وقد تجعل موجات الحر روتين العناية بالبشرة البسيط يبدو مُرهقًا، العرق، الرطوبة، أشعة الشمس القوية، الجفاف، والغبار، كلها عوامل تضر بصحة البشرة، وفيما يلي طرق العناية بالبشرة خلال موجات الطقس الحار، وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو.
استخدم واقٍ من الشمس واسع الطيف
يعد استخدام واقي الشمس ضروريًا خلال موجات الحر، ضعي واقيًا شمسيًا واسع الطيف بمعامل حماية لا يقل عن 30 بسخاء على الوجه والرقبة والأذنين واليدين وجميع المناطق المكشوفة، وأعيدي وضع واقي الشمس كل ساعتين تقريبًا عند الخروج، وبعد السباحة أو التعرق الشديد، وهذا مهم لأن العرق يُسرّع من زوال مفعول واقي الشمس، مما يجعل البشرة عرضةً لحروق الشمس، واسمرار البشرة، والتهيج، وأضرار الأشعة فوق البنفسجية على المدى الطويل، واحتفظي بعبوة صغيرة من واقي الشمس في حقيبتكِ لتسهيل إعادة وضعه.
استخدمي مرطبات خفيفة الوزن وغير كوميدوغينيك
ينصح باستخدام المرطب في الطقس الحار، حيث أن الحرارة والتعرق قد يؤثران سلبًا على حاجز البشرة، والحل يكمن في تغيير قوام المرطب، وبدلًا من الكريمات السميكة، اختاري مرطبات خفيفة الوزن، مائية أو جل، ومصنفة على أنها غير كوميدوغينية، أي أنها أقل عرضة لسد المسام، وهذا مفيدٌ جدًا إذا أصبحت البشرة دهنية أو معرضة لحب الشباب في الصيف.
اختر مكونات مهدئة
خلال موجات الحر، قد يصبح الجلد أحمر اللون، مثيرًا للحكة، حساسًا، أو خشنًا بسبب العرق، والتعرض لأشعة الشمس، والاحتكاك، وهنا يأتي دور المكونات المهدئة، ابحثي عن منتجات تحتوي على الصبار، والجلسرين، والبانثينول، أو مكونات خفيفة تدعم حاجز البشرة، ويضفي الصبار شعورًا بالبرودة، ويساعد الجلسرين على جذب الرطوبة، ويُستخدم البانثينول عادةً لتهدئة البشرة المتهيجة.
الحفاظ على رطوبة الجسم وتناول الأطعمة الغنية بالماء
يعتمد جزء كبير من العناية بالبشرة على المنتجات المستخدمة، كما يعتمد الأمر على مدى تحملك للحرارة، ويُنصح بشرب كميات وافرة من السوائل عند ارتفاع درجة الحرارة، حتى لو لم تشعري بالعطش، ويمكن أيضًا الحفاظ على ترطيب الجسم طوال اليوم بتناول أطعمة غنية بالماء مثل البطيخ والخيار والبرتقال والشمام وماء جوز الهند.
