أعراض اضطراب الصحة النفسية والعقلية
يمكن لبعض العلامات والأعراض أن تشير لخطر الإصابة باضطرابات الصحة النفسية والعقلية، ولا تبدأ مشاكل الصحة النفسية دائمًا بشكلٍ مفاجئ، وأحيانًا تظهر تدريجيًا من خلال قلة النوم، والتوتر المستمر، وسرعة الانفعال، والإرهاق العاطفي، أو الشعور بأن العقل لا يهدأ أبدًا، وقد يكون ذللك بداية للانسحاب الاجتماعي، وفيما يلي أعراض الإصابة، وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو.
ما هي العلامات الشائعة للانسحاب الاجتماعي؟
ويتضمن الانسحاب الاجتماعي إلغاء الخطط، وتجنب التجمعات، أو الانعزال عن الأحباء، ويشير هذا السلوك إلى معاناة من ضائقة نفسية، قد تتطلب عناية، ويعد إدراك هذه الأنماط أمرًا بالغ الأهمية لطلب الدعم وإعادة التواصل مع الدوائر الاجتماعية.
كيف يؤثر الإجهاد المزمن على الوظائف الإدراكية؟
وتشمل مصادر التوتر ضغوط العمل، والمخاوف المالية، ومشاكل العلاقات، أو الإرهاق العاطفي، بينما قد تشمل نقاط القوة الدعم العائلي، والروتين الصحي، والهوايات، أو آليات التأقلم، ومن أهم العلامات التي يجب الانتباه إليها هو عندما يبدأ التوتر بالتغلب على الدعم، وإذا وجدت أن عوامل التوتر تفوق نقاط القوة أو الدعم، فعادةً ما يكون الوقت قد حان لطلب مساعدة إضافية.
أعراض اضطراب الصحة النفسية والعقلية
- صعوبات النوم
- زيادة التعرض للتوتر والقلق
- صعوبة التركيز والقيام بالمهام اليومية
- الانسحاب الاجتماعي
