"لو عندك استرتش ماركس".. تعرف على طرق الوقاية والتخلص من علامات التمدد بالجلد
كايرو لايت
الاسترتش ماركس أو علامات التمدد هي عبارة عن تشققات ضيقة فى الجلد تظهر في أجزاء مختلفة به مثل الفخدين والأرداف، وتحدث بسبب التغيرات الفسيولوجية مثل زيادة الوزن أو فقدانه السريع، طفرة النمو أثناء البلوغ، الحمل، وزيادة العضلات السريعة أثناء تدريب الوزن، وفي البداية تظهر هذه العلامات باللون الأحمر نتيجة تمزق طبقة الجلد الخارجية.
وتمثل الاسترتش ماركس مشكلة كبيرة لدى الكثير من السيدات، لأنها تفسد المظهر الجمالي لأجسادهن، لذا نقدم لكم خلال السطور التالية أبرز النصائح التي تساعد على التخلص من الاسترتش ماركس وأيضاً طرق الوقاية منها، وفقاً لما جاء بموقع timesofindia.
نصائح لتجنب ظهور الاسترتش ماركس
- اتباع نمط حياة صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية بصفة مستمرة.
- تناول الأطعمة الغذائية الصحية.
- ترطيب الجلد بشكل دائم، من خلال استخدام بعض الكريمات المرطبة المناسبة، وذلك للتخفيف من الحكة وكذلك للحفاظ على ليونة الجلد.
- تعزيز صحة الجلد من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات مثل A و C و E والزنك.
- عند انقاص الوزن، لابد من اتباع أن يكون مصحوباً بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمنع التمدد المفرط للجلد.
“حظك اليوم" الأحد 27/12/2020 على الصعيد المهني والصحي والعاطفي
طرق التخلص من الاسترتش ماركس
- استخدام الريتينويد لعلاج الاسترتش ماركس، وهي مشتقات فيتامين أ التي تساعد في بناء كولاجين جديد وتساعد في تلاشي علامات التمدد،و يمكن أن يؤدي الاستخدام غير الخاضع للإشراف من قبل الطبيب للريتينويد إلى تهيج الجلد.
- التقشير الكيميائي العميق يساعد في تجديد الكولاجين والتخفيف إلى حد ما من علامات التمدد.
- التقشير الدقيق للجلد ويتضمن إزالة طبقة رقيقة من الجلد مما يعزز نمو الكولاجين والإيلاستين الجديد في الجلد.
- الليزر والأجهزة القائمة على الحرارة، تساعد في إعادة تشكيل الكولاجين ومن ثم التخلص من علامات الاسترتش ماركس.
- العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية، و يتضمن هذا العلاج حقن عوامل النمو من الدم مما يؤدي إلى تلاشي علامات الاسترتش ماركس.
