نصائح "الصحة" لرمضان.. رسالة مهمة لمرضى السكري وأصحاب الأمراض المزمنة
قدمت وزارة الصحة ممثلة في مبادرة “100 مليون صحة”، نصائح لمرضى السكري في رمضان، تزامنًا مع قرب حلول الشهر الكريم، وفي إطار حرص الوزارة على الصحة العامة وسلامة المواطنين وتغيير الثقافة العامة للصحة في مصر، وتحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030.
وقالت مبادرة “100 مليون صحة” في منشور توعوي لها، إن أهم النصائح لمرضى السكري في رمضان، هو قياس مستوى السكر على مدار اليوم، خاصةً بعد العصر وبعد صلاة التراويح، والإكثار من شرب المياه حتى لا يشعر مريض السكر بالعطش خلال فترة الصيام.
وتابعت المبادرة: “لابد من تناول الكربوهيدرات سريعة الامتصاص، وتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف لتمد الجسم بالطاقة، ويجب تأخير السحور لتجنب حدوث انخفاض السكر خلال فترة الصيام”.
وحذرت من تناول كميات كبيرة من المشروبات السكرية، وقالت إنه يجب استبدالها بمشروبات منخفضة السكر، وكذلك تجنب الأطعمة التي تحتوي على الزبد والسمن وأي أطعمة تحتوي على سعرات حرارية عالية.
وأكدت ضرورة تناول كميات كبيرة من السلطة والخضروات لأنها صحية ومنخفضة السعرات، مشيرة إلى ضرورة تجنب الجفاف في فترة الصيام، وتجنب تناول التوابل لأنها تعمل على زيادة الاحساس بالعطش وكذلك تقليل الشاي والمشروبات الغازية.
