دراسة: النوم العميق يساعد في اتخاذ القرارات الصحيحة
توصلت دراسة أجريت حديثًا إلى أن النوم العميق يساعد الشخص في اتخاذ القرارات الأفضل، وفقا لما ذكره باحثون من جامعة برن في سويسرا.
النوم العميق واتخاذ القرار
ودرس علماء النفس في جامعة برن في سويسرا، أنماط النوم الطبيعية لـ 54 من البالغين الأصحاء، ثم طلبوا منهم إكمال اختبار تقييم المخاطر، الذي تضمن ممارسة لعبة كمبيوتر، حيث يقودون سيارة في طريق يظهر عليه جدار على مسافة عشوائية، مع فرصة لكسب مبالغ متزايدة من المال إذا لم يصطدموا بالجدار.
ووجد الباحثون، أن هناك علاقة بين أولئك الذين اصطدموا - أو اقتربوا منه - ومستوى نشاط الموجة البطيئة في الدماغ، حيث يُعرف نوم الموجة البطيئة بالنوم العميق، وكان ينقصه بشكل خاص قشرة الفص الجبهي الأيمن، لأولئك الذين لديهم سمات سلوكية محفوفة بالمخاطر.
وأوضح الباحثون أن قشرة الفص الجبهي اليمنى تلعب دورًا كبيرًا في وظائف التحكم الإدراكي، مما يعني أن زيادة نشاط الدماغ، وانخفاض عمق النوم، في المنطقة، يمكن أن يكون مؤشرًا على نقص التنظيم الذاتي، والذي بدوره يعكس التفضيلات تجاه المخاطر.
وأظهرت دراسات أخرى أن النشاط في قشرة الفص الجبهي الأيمن، أثناء الاستيقاظ يمكن أن يؤثر أيضًا على عملية صنع القرار المحفوفة بالمخاطر.
ووجدت دراسات الحرمان من النوم، بما في ذلك ورقة بحثية نُشرت عام 2017 في دورية Annals of Neurology، أن تقليل كمية شدة نوم الموجة البطيئة في تلك المنطقة من الدماغ، أدى إلى زيادة السلوك المالي الذي ينطوي على مخاطر، والأمر الأكثر إثارة للقلق هو أن التغيير في السلوك، لم يلاحظه أحد من قبل المشاركين.
الحاجة إلى النوم الجيد قبل اتخاذ القرارات
وقال الدكتور ميريام ستودلر، المؤلف الرئيسي للدراسة: هناك قول مأثور مفاده أن الناس بحاجة إلى نوم جيد ليلًا، قبل اتخاذ قرارات مهمة، ومع ذلك، ماذا تعني ليلة نوم جيدة؟، ربما يقول معظم الناس أن النوم الجيد ليلًا، يعني النوم لفترة طويلة وعميقة بدرجة كافية، ولكن هنا نظهر أن عمق النوم هو عامل حاسم.
