فوائد فيتامين د لمرضى السكري.. تعرف عليها
يعد فيتامين د من العناصر الغذائية المهمة في الجسم، حيث إنه يحمي الإنسان من العديد من الأمراض المزمنة مثل داء السكري وأمراض القلب المزمنة وضعف العظام والسكتات الدماغية، ويحتوي على الكثير من المكملات الغذائية للجسم، ويمكننا الحصول على فيتامين د من مصادر عديدة منها غذائية وطبيعية، ولعل من أكثر المصادر التي تغيب عن ذهن الأفراد هي التعرض للشمس.
فوائد الشمس
وفقا لتقرير نشرته شبكة mind body green، فإن الشمس تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين د كما تساعد في الوقاية من أمراض عديدة أشهرها مرض السكري، موضحة أن لفيتامين د الكثير من الفوائد الصحية سواء في الغذاء أو التعرض للشمس.
الفوائد الصحية لفيتامين د
ويحتوي فيتامين د الناتج عن أشعة الشمس على العديد من الفوائد الصحية لمرضى السكرى، حيث يساعد في خفض مستويات السكر في الدم، وكما ينظم عملية السكر في الدم، وأوضحت الأبحاث العلمية مدى قوة الشمس في معالجة الأمراض وقدرتها على التأثير في مستويات الجلوكوز في الجسم.
فوائد الشمس في الحفاظ على مستويات السكر بالجسم
تساهم الشمس في التأثير على جلوكوز الدم، ويعد هو المسؤول عن الناقلات العصبية في الجسم وذلك يحدث بتوازن مستوى السكر في الدم، حيث إن ضبط معدلات السكر يساعد الجهاز العصبي على التواصل مع بقية أجهزة الجسم.
يساعد فيتامين د الناتج عن الشمس على تحسين جميع المستويات الصحية في الجسم، حيث يؤثر على الحالة المزاجية والطاقة والنوم والغذاء، وذلك من خلال الحفاظ على مستويات السكر في الدم ذلك يساعد أنظمة الجسم وأجهزته على القيام بنشاطها بشكل صحي، كما يقلل من ارتفاع السكر في الدم وحساسية الأنسولين.
كما يعمل فيتامين د على تحسين عملية التمثيل الغذائي، وهذا ما يحتاجه مريض السكر، مما يعدل نسبة الجلوكوز في الدم.
