من بينها تقوية العظام.. تعرف على فاكهة البابايا وفوائدها
تعتبر البابايا من أشهر الفواكه الاستوائية، والتى تنمو فى الطقس الحار والدول الاستوائية، وتحتوي على الكثير من الفوائد الصحية والعناصر الغذائية اللازمة للجسم.
فاكهة البابايا لعلاج القلب
تحتوى فاكهة البابايا على نسبة عالية من البوتاسيوم والفيتامينات التى تحدث من الإصابة بالأمراض القلبية والأوعية الدموية، كما تحتوى على نسبة عالية من الألياف، كما تعمل على خفض الكوليسترول الضار بالجسم.
البابايا لصحة العظام
تعمل فاكهة البابايا على فيتامين ك الذي يعمل على تعزيز امتصاص الكالسيوم، والتقليل من إفرازه فى البول، وكذلك تحافظ على صحة العظام وتقوية.
تعزيز صحة البشرة والشعر
تعد فاكهة البابايا من أكثر الفواكه التى تستخدم فى جميع المكونات لحماية الشعر والبشرة، وذلك لأنها تحتوى على فيتامين أ، ويعمل هذا الفيتامين الافرازات الدهنية فى فروة الرأس والضرورية لصحة البشرة، كما تعمل على انتاج الكولاجين العام لصحة لصحة البشرة، وذلك لأنها تحتوى على فيتامين ج.
الوقاية من السرطان
تساعد فاكهة على الوقاية بالإصابة بالسرطان وخاصة لدى صغار السن، لأنها غنية بالبيتا كاروتينات، وأثبتت بعض الدراسات على أهمية البابايا فى مكافحة البروستاتا.
كما تعمل على الوقاية من الالتهابات والأمراض المزمنة مثل مرض السكري، وذلك لأنها غنية بالألياف، كما تعمل على السيطرة على مستويات السكر فى الدم.
الوقاية من الربو
تقلل فاكهة البابايا من الإصابة بالربو لدى الأطفال، وذلك لأنها تتميز بالبيتاكاروتينات، كما تعمل على تحسين الهضم، والتخلص من المشاكل الهضمية.
مخاطر تناول فاكهة البابايا
يجب الابتعاد عن تناولها أثناء فترة الحمل، لأنها تعتبر من الفاكهة الحارة، وتؤثر على حرارة الجسم وهرموناته، وبالتالى يحدث تقلصات في الرحم.
وتجنب تناول كميات كبيرة من البابايا لأنها تسبب المغص والإسهال المستمر، ويمكن أن يتسبب البذور الدقيقة داخل الثمار بحدوث تسمم.
