أضرار الموز على الكلى.. 3 معادن ابتعد عنها
بالرغم من الفوائد العديدة التي يمنحها الموز للجسم إلا أن أضرار الموز على الكلى خطيرة، خاصة وأن الموزة الواحدة تحتوي على 106 سعر حرارية، تلك النسبة قد تكون مرتفعة، وأيضا بجانب احتوائه على نشويات، وكذلك ألياف، والماغنسيوم، والنشا.
أضرار الموز على الكلى
من ضمن أضرار الموز على الكلى، هو أنه يرهق وظائف الكلى، نتيجة ارتفاع نسبة الماغنسيوم، حيث يعمل على استرخاء العضلات، مما تؤثر على وظائف الكلى، وايضا تعد النشويات وكذلك الألياف، التي من شأنها تعمل على بطء عملية الهضم في الجسم، وقد يبطئ من نشاط الكلى.
وأيضا يساعد الإفراط في تناول الموز، على زيادة وزن الجسم، أي أن الجسم خزن نسبة كبيرة من الدهون، والتي تؤثر بشكل كبير على الكلى أيضا، وعلى المدى البعيد ضعف في نشاط الكلى.
كما أن الموز يحتوي على الصوديوم، الذي يعمل على ارتفاع ضغط الدم، أيضا مما يؤدي إلى ارتفاع السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في الكلى.
كما أن البوتاسيوم يعمل على ارتفاع نسبة الضغط في الدم، مما يؤدي إلى اضطرابات أيضا في الكلى، لذا ينصح مريض الكلى بعدم تناول الموز حتى لا يحدث أي مشاكل تؤثر على الصحة العامة.
أضرار الموز على القولون
وحول أضرار الموز على القولون، نتيجة وجود نسبة مرتفعة من البوتاسيوم، فإنه سيؤدي إلى اضطراب القولون، نتيجة عدم قدرة المعدة على هضم الموز، فقد يصل الأمر إلى تعفن الموز في المعدة ينتج عنها زيادة الغازات.
أضرار الموز على المعدة
وعن أضرار الموز على المعدة، فهي تعمل على اضطرابات الجهاز الهضمي اي الإصابة بالإمساك أو الإسهال، أيضا انتفاخ المعدة، وكذلك الشعور بالحموضة، بالإضافة إلى إصابة الفرد بالغازات، ويعود ذلك نتيجة ارتفاع نسبة البوتاسيوم والنشا في الدم، مما يؤدي إلى تعفن الموز في المعدة نتيجة عدم قدرة المعدة على هضمة سريعا.
أضرار الموز على القلب
وحول أضرار الموز على القلب، فإن ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الدم، ينتج عنها ارتفاع درجة حرارة الجسم، وعدم القدرة على التنفس بشكل جيد، وأيضا اضطرابات في القلب، بالإضافة إلى ازمة قلبية حادة مع زيادة نسبة البوتاسيوم، لذا على مريض القلب أن يكون حريص على عدم الإفراط في تناول الموز على مدار اليوم.
كمية الموز المسموح بها يوميًا
وكشفت الأبحاث العلمية أن كمية الموز المسموح بها يوميًا، إلا تزيد عن 3 موز في اليوم، خاصة وأن معدل السعر الحرارية، في الموز تصل إلى 106 سعر حراري، لذا يجب الأفراد عدم تناول كميات كبيرة من الموز، حتى لا يحدث أي خلل في وظائف الجسم من الكلى أو القلب أو القولون العصبي أو المعدة.
