6 فوائد صحية للنساء والرجال لتناول الدجاج
يعد الدجاج من المصادر المهمة للحصول على البروتين الحيواني عند الكثيرون، وذلك لاحتوائه على العديد من الفوائد الصحية التي تدعم حياة الأشخاص وتساهم في الوقاية من أمراض متعددة، وذلك لأنه غني بعناصر متعددة من البروتين والكالسيوم والفيتامين بأنواعه والدهون والكربوهيدرات والصوديوم والفسفور والزنك، وجمعيها عناصر تحسن من صحة الأفراد، وفقا لشبكة eat this not that.
الفوائد الصحية لتناول الدجاج
المساهمة في علاج العضلات
يساهم الدجاج في تقوية وعلاج العضلات، وذلك لتمتعه بعنصر البروتين الذي يساعد على بناء وتقوبة العضلات.
التحسين من صحة العظام
كما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض العظام، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الأخرى، من ضمنها الفسفور والكالسيوم والسلينيوم، والتى تقلل من مخاطر الإصابة بالتهاب المفاصل.
التخفيف من حدة التوتر
ويحتوي الدجاج على عنصر فيتامين ب5، والذي يقلل من حدة التوتر والاضطرابات النفسية عند الأفراد، كما يعمل على التقليل من حدة الضغوط النفسية.
التخفيف من أعراض الدورة الشهرية
ويتمتع الدجاج على عنصر المغنسيوم، الذي يساهم في القليل من اضطرابات الدورة الشهرية، ويخفف من الأعراض المصاحبة لها.
يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون
كما يساهم في زيادة هرمون التستوستيرون، مما يزيد من انتاج الحيوانات المنوية عند الرجال، لذلك ينصح بتناوله مع الوصول لسن البلوغ عند الرجال.
يعزز المناعة
يساعد البخار الساخن لشوربة الدجاج على إزالة احتقان الأنف والحنجرة بينما يغطي السائل السميك الحلق وذلك لمنع غزو بطانة الجهاز التنفسي بواسطة الميكروبات لإحداث العدوى.
