لماذا تنخفض الشهية بعد التمارين الرياضية الشاقة؟.. دراسة تجيب
أشارت دراسة إلى أن الشهية قد تنخفض بعد التمرين الشاق، بسبب التغيرات في هرمونات الجوع والتمثيل الغذائي.
فقدان الشهية في التمارين الرياضية
حدد باحثون في جامعة ستانفورد وكلية بايلور للطب في هيوستن جزيء يتم إطلاقه في الدم أثناء التمرين ويرتبط بفقدان الشهية.
حلل الباحثون عينات الدم المأخوذة من الفئران، وخيول السباق، والبشر بعد تمرين مكثف، وبالنسبة للبشر، كان هذا بمثابة اختبار تشغيل على جهاز الجري حتى الإرهاق.
خضعت مجموعة من المتطوعين لثلاث تجارب تمرين مختلفة: تجربة تمارين العدو السريع على دراجة ثابتة، وتجربة تمرين التحمل على دراجة ثابتة، وتجربة تمرين مقاومة تتكون من تمديدات الساق.
التمارين الرياضية الثلاثة
وفقا للدراسة التي نشرت في مجلة Nature، نتج عن جميع أنواع التمارين الثلاثة زيادة كبيرة، ولكن الزيادة كانت أكثر وضوحًا مع تمرين العدو السريع.
هذه الدراسة، عندما قام العلماء بإعطاء جزيء Lac-Phe الفئران البدينة التي تتغذى على نظام غذائي غني بالدهون، استهلكوا طعامًا أقل من المعتاد خلال الـ 12 ساعة التالية.
على مدى 10 أيام، انخفض استهلاكهم الغذائي ووزنهم وتحسن توازن الجلوكوز لديهم. ومن المثير للاهتمام، أن Lac-Phe لم يكن له تأثير مماثل في الفئران الخالية من الدهون التي تتبع نظامًا غذائيًا قليل الدسم.
وحددت الدراسة آلية محتملة يمكن من خلالها أن تساهم التمارين في إنقاص الوزن لدى الفئران البدينة، وستكون هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لمعرفة ما إذا كانت هذه التأثيرات على الشهية تترجم إلى البشر.
