فوائد الثوم للتخسيس.. احذر تناولها على الريق
لا يعلم الكثير من الأفراد مدى فوائد الثوم للتخسيس، فهو يعد ضمن الأطعمة التي تساهم في الحفاظ على جهاز المناعة في الجسم، وأيضا تقويته وجعله لديه القدرة على محاربة أي فيروسات أو ميكروبات تعمل على مهاجمة الجسم، كما لديه القدرة على التخلص من الوزن الزائد، وفقا للأبحاث العلمية الحديثة التي أجريت مؤخرا وكشفت عن قدرة الثوم على الحصول على الوزن المثالي.
فوائد الثوم للتخسيس
ونستعرض في السطور التالية فوائد الثوم للتخسيس، وفقا لما نشر "تايمز أوف إنديا"، حيث يعمل على رفع معدل الحرق في الجسم، مما يساهم في التخلص من الوزن الزائد، وذلك في حالة تناول جذر الثوم بشكل يومي لفترة 8 أسابيع، مع اتباع نظام غذائي صحي وأيضا ممارسة الرياضة، مما يؤدي إلى التخلص من الوزن الزائد وأيضا كتلة الدهون.
فيما نشرت مجلة "The Journal of Nutrition" تفيد أن أخذ جرعات من المكملات الغذائية التي تتضمن على الثوم، توصلت إلى انخفاض وزن الفئران خلال فترة قليلة، وذلك الفئران التي تعاني من السمنة المفرطة.
كيف يُساعد الثوم على التخسيس؟
وأجابت مجلة "The Journal of Nutrition" عن سؤال كيف يُساعد الثوم على التخسيس؟، حيث يعمل الثوم على التخلص من السعرات الحرارية المرتفعة من خلال الحرق، كما أن الثوم له القدرة على التخلص من أمراض الشيخوخة، وأيضا يساعد على تحسين صحة البشرة، كما تتضمن فوائد الثوم للتخسيس من خلال جعل الفرد ليس لديه شهية لتناول الطعام، كما يساعد الثوم على طرد السموم من الجسم من خلال البراز.
الآثار الجانبية لتناول الثوم
ولكن يجب أن يعلم الفرد الذي يتبع نظام رجيم يعتمد على الثوم، الآثار الجانبية لتناول الثوم، حيث تحذر الدراسات العلمية من تناول الثوم المهروس على معدة فارغة فهذا يؤدي إلى العديد من المشاكل في المعدة والجهاز الهضمي والتي تكون كالآتي:
- الشعور بانتفاخ في المعدة
- وأيضا الإصابة بقرحة في المعدة
- مع الشعور بشكل مستمر بالغثيان والرغبة في القئ
- كما أن الفرد يكون معرض للإصابة بحساسية الجلد
- وأيضا يكون معرض للإصابة بالنزيف لذا عادة ما ينصح الأشخاص الذين يجرون عمليات جراحية بعدم تناول الثوم
