فوائد بذور الشيا للنساء.. تقى من سرطان الثدي
قد لا يعلم الكثير عن بذور الشيا لذا لا يتناولها.. إلا أننا في التقرير التالي سوف نركز على تقديم معلومات حول فوائد بذور الشيا للنساء، فهو يعد أحد أنواع الحبوب التي تتضمن على العديد من العناصر الغذائية الهامة جدا للجسم، والتي تكون هامة لجسم المرأة خاصة خلال فترة الرضاعة وأيضا الحمل، وكذلك بعد انقطاع الدورة الشهرية.
فوائد بذور الشيا للنساء
وفيما يخص فوائد بذور الشيا للنساء، فإن بذور الشيا تتضمن على العديد من العناصر الغذائية، منها الفيتامينات مثل فيتامين هـ وأيضا فيتامين ك، بالإضافة إلى فيتامين سي، وأيضا يتضمن على مجموعة من الأحماض مثل أوميجا 3 وأيضا أوميجا 6، ونسبة عالية من الألياف الطبيعية، والآن نعرض تأثير هذه العناصر الغذائية في جسم المرأة:
- تساعد على تهدئة اضطرابات القولون الحادة.
- كما تساهم بذور الشيا في انتظام حركة الأمعاء في الجهاز الهضمي.
- و بذور الشيا دور في الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي.
- بالإضافة إلى أن بذور الشيا تساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكر والضغط.
- تتضمن بذور الشيا على حمض ألفا لينوليك وكذلك أحماض الأوميغا 3 الدهنية التي تساهم ايضا في الوقاية من سرطان الثدي والقولون.
- كما أن بذور الشيا تساهم في ضبط مستوى الكوليسترول في الدم.
- وكذلك تعمل بذور الشيا على تنظيم ضربات القلب.
- وأيضا تمنع بذور الشيا الإصابة بجلطة الدم.
- بالإضافة إلى ضبط معدل السكر في الجسم.
- وكذلك تقلل من الإصابة بالالتهابات.
- لبذور الشيا دور في تحسين المزاج العام وتقليل حدة التوتر والقلق.
- وكذلك يعمل على تحسين الهضم والتخلص من السموم.
- كما أن بذور الشيا ملين جيد يخلص الجسم من حالة الإمساك وتنظم حركة الجهاز الهضمي.
اضرار بذور الشيا
وبعدما عرضنا دور العناصر الغذائية التي توجد في بذور الشيا، سوف نعرض اضرار بذور الشيا، وذلك في حالة الإفراط في تناولها، وإليكم التالي:
- إذا كان الشخص يعاني من رد فعل تحسسي من العناصر الغذائية فيجب عدم تناول بذور الشيا، حيث تتسبب لهؤلاء الأشخاص طفح جلدي.
- كما أن بذور الشيا قد تسبب خلل في مستوى السكر في الدم، لذا يفضل استشارة الطبيب أولا قبل أخذ أي جرعة.
- من الوارد أن يحدث تعارض بين بذور الشيا وأدوية مميعات الدم لذا يجب استشارة الطيب.
- في حالة الإفراط في تناول بذور الشيا فإن هذا يؤدي إلى الإصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي.
