فوائد الشاي الأخضر للدهون.. يساعد فى خسارة الوزن
ربما لا يعلم الكثير عن فوائد الشاي الأخضر للدهون.. فهي تعد ضمن المشروبات التي يعشقها الكثير، خاصة إذا كان الأفراد يحرصون على إنقاص الوزن، والتخلص من الوزن الزائد، ففي هذا التقرير سوف نعرض كيف يستطيع الشاي الأخضر التخلص من الدهون في الجسم، خاصة في منطقة الكرش والارداف.
فوائد الشاي الأخضر للدهون
وسوف نعرض فوائد الشاي الأخضر للدهون، حيث يتضمن الشاي الأخضر على مركب الكاتشين، وكذلك مركب الكافيين، والتي تعمل على زيادة الدهون البنية في الجسم، والتي من شأنها تساعد على حرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن، وأيضا امتصاص الدهون البيضاء، بالإضافة إلى تحسين مستويات الأنسولين في الجسم، وإليكم فوائد الشاي الأخضر للدهون:
- يساعد الشاي الأخضر على التخلص من الدهون البيضاء السيئة التي تؤدي إلى زيادة الوزن.
- كما أن الشاي الأخضر يساعد على التخلص من الدهون الثلاثية "الكوليسترول الضار"، ومن ثم يقلل من الإصابة بأمراض القلب خاصة جلطات القلب المفاجئة.
- يتضمن الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي لها دور في حرق الدهون وخسارة الوزن.
- بالإضافة إلى أن مادة الكافيين التي توجد في الشاي الأخضر تساعد على ممارسة التمارين الرياضية بشكل أفضل، بالإضافة إلى حرق الدهون سريعا.
- كما أن الشاي الأخضر يتضمن على مركب الثيانين وهو أحد أنواع الأحماض الأمينية، التي لها قدرة في تخفيف حدة التوتر والقلق، ومن ثم يجعل الشخص يخسر الوزن بشكل سهل.
- بالإضافة إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على سعرات حرارية أقل ومن ثم يجعل الفرد لا يزيد الوزن.
فوائد الشاي الأخضر
ونشرت أحدث الأبحاث العلمية فوائد الشاي الأخضر، فهو يتضمن على العديد من العناصر الغذائية منها الفيتامينات، وكذلك الأحماض، والمعادن، والتي لها دور في الحفاظ على صحة الجسم، ومن أبرز فوائد الشاي الأخضر ما يلي:
- يساعد الشاي الأخضر على ضبط مستويات السكر النوع الثاني.
- كما أن الشاي الأخضر له دور في تعزيز صحة القلب.
- وليس ذلك فقط بل أنه يساعد على الوقاية من الزهايمر "أحد أمراض الشيخوخة".
- يتضمن الشاي الأخضر على خصائص لها دور في الوقاية من أمراض السرطان.
- كما أن الشاي الأخضر يساهم في خفض خطر الإصابة بتسوس الأسنان.
- وليس ذلك فقط بل أن الشاي الأخضر له القدرة على مقاومة تجاعيد الوجه.
- بالإضافة إلى أنه يساعد في الحفاظ على صحة الشعر ويمنع تساقطة.
- وأيضا يقوي العظام ويمنع الإصابة بهشاشة العظام.
- كما أن الشاي الأخضر له دور في ضبط مستويات ضغط الدم.
أضرار الشاي الأخضر
وبعدما عرضنا الفوائد.. لابد أن يعلم القارئ عن أضرار الشاي الأخضر، خاصة إذا تم الإفراط في تناول الشاي الأخضر، حيث يعد الحد الأقصى لتناول الشاي الأخضر في اليوم نحو 400 جرام ومن ضمن أضراره ما يلي:
- يؤدي زيادة تناول الشاي الأخضر إلى الإصابة باضطرابات في المعدة وأيضا الجهاز الهضمي.
- كما أن الشاي الأخضر عند الإفراط في تناوله فإنه يجعل الشخص يصاب بالإمساك.
- وأيضا يؤثر الشاي الأخضر على الأفراد ويجعلهم يصابون باضطراب النزف.
- كما أن الشاي الأخضر يؤدي إلى فقر الدم إذا تم تناوله بشكل مفرط.
- بالإضافة إلى أنه يؤدي إلى الإصابة باضطرابات القولون العصبي.
