دراسة تثبت خمول الموظفين في هذا الوقت من العمل وتقدم نصائح لزيادة الإنتاجية
عادة ما يشعر الأشخاص العاملون بالخمول بعد الغداء والتعب والنعاس، حيث أثبتت دراسة أن العاملين المحترفين يكونون أكثر إنتاجية في الساعة العاشرة صباحًا، لكنهم يتعرضوا للكساد في الساعة الواحدة ظهرًا، وفقًا لـ صحيفة تايمز ناو.
الركود بعد الظهر
ووفقًا للدراسة، فإن الركود بعد الظهر حقيقي ويزداد سوءًا مع مرور الوقت، حيث إن 1.27 مساءً هو الوقت الذي يبدأ فيه الركود ويشعر الشخص فيه بالهدوء وأيضًا عند الساعة 2.06 مساءً، بالإضافة إلى ذلك، يكافح 60% من أجل قضاء اليوم دون الشعور بمراحل الإنتاجية المنخفضة والعالية.
ويقول الخبراء إن قضاء الكثير من الوقت أمام الحاسوب والمقاطعة من قبل الزملاء مع عدم وجود فترات راحة في العمل يمكن أن تكون أسبابًا رئيسية لعدم شعور الإنسان باليقظة المستمرة للتركيز في العمل.
وفي الدراسة تم استجواب الموظفين حول موضوعات مثل درجة حرارة الغرفة ومستويات الضوضاء ومجموعة الزملاء، وتم إدراجها على أنها عوامل الإلهاء الرئيسية في العمل، كما تم اكتشاف أن مستويات الطاقة تكون في أدنى مستوياتها في بداية ونهاية الأسبوع، كما ذكر الموظفون أيضًا أنهم يشعرون بالإرهاق ثلاث مرات خلال يوم العمل العادي.
نصائح للتغلب على التباطؤ في العمل
شرب الماء أكثر من القهوة.
أخذ فترات راحة قدر الإمكان.
القيام من مقعد العمل كل بضع دقائق.
تناول وجبات خفيفة صحية.
استقبال المكالمات أثناء التنقل أو التجول في المكتب.
