أبرزها التدخين.. 4 عادات تؤثر على صحة القلب
انتشرت أمراض القلب في تلك الفترة بشكل كبير جدًا، وتشمل أمراض القلب مجموعة من الحالات، والتي تضم أيضًا أمراض الأوعية الدموية، وهناك بعض العادات التي يمكن أن تؤثر على صحة القلب، وتجنبها يمكن أن يقي من تلك الأمراض، وذلك وفقًا لـهندوستان تايمز.
بعض العادات التي تؤثر على صحة القلب
1. التدخين
يعد التدخين من أخطر العوامل التي تسبب حالة وفاة واحدة من كل 4 من أمراض القلب والأوعية الدموية، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض الأمريكية، حتى الأشخاص الذين يدخنون أقل من 5 سجائر في اليوم؛ قد تظهر علامات أمراض القلب عليهم.
وقالت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، إن غير المدخنين يمكن أن يكونوا معرضين للخطر أيضا إذا كانوا يتواجدون بشكل متكرر حول الأشخاص الذين يدخنون، حيث يموت أكثر من 33000 أمريكي كل عام بسبب أمراض القلب الناجمة عن التعرض للتدخين السلبي.
2. الوزن الزائد أو السمنة
الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، حتى في حالة عدم وجود عوامل خطر أخرى مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
3. نمط الحياة المستقرة
يمكن أن يكون نمط الحياة المستقرة والذي لا يحتوى على أنشطة وحركة كافية، عامل خطر للإصابة بأمراض القلب، وفقا لمؤسسة القلب البريطانية، كما يمكن لـ النشاط البدني المنتظم أن يقلل من خطر الإصابة ببعض أمراض القلب والدورة الدموية، بنسبة تصل إلى 35٪.
4. السكري
يزيد داء السكري من النوع 1 والنوع 2 من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويؤدي مرض السكري إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم، وعلى مدى فترات زمنية طويلة، يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلف الأعصاب التي تتحكم في القلب، وكذلك الأوعية الدموية، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض.
