طبيب يحذر الأزواج من النوم على سرير واحد: يسبب العديد من المشاكل الصحية
حذر دكتور بريطاني الأزواج من مشاركة السرير، وحثهم على النوم بعيدًا عن بعضهم البعض، وذلك لتحسين نوعية نومهم، حيث إن مشاركة السرير تقلل من جودة النوم، وذلك وفقًا لذا ميرور.
أضرار مشاركة الأزواج السرير خلال النوم
حث طبيب الأزواج الذين يتطلعون إلى تحسين نوعية نومهم على النوم منفصلين في أسرة غير مختلطة، محذرًا من أن مشاركة السرير يمكن أن تؤثر على صحتهم وعافيتهم.
نصح طبيب الأزواج الراغبين في الحصول على ليلة نوم جيدة بعدم النوم بجانب بعضهم البعض في نفس السرير، موضحًا أن ذلك قد يؤثر على جودة نومهم، بل على صحتهم بشكل عام.
كما حذر الدكتور كاران راجان الذي يعمل طبيب جراح وأستاذا جامعيا في جامعة سندلاند في إنجلترا، من أنه إذا كان شريكك يشخر أو يتحرك كثيرًا أثناء النوم، فمن المحتمل أن يمنعك هذا من الدخول في نوم حركة العين السريعة، وهو أعمق مرحلة من نوم الشخص، موضحا أن اضطرابات النوم يمكن أن تؤدي إلى خسائر جسدية ونفسية خطيرة خلال ساعات الاستيقاظ.
وأوضح الدكتور كاران أن أحد عوامل القدرة على النوم، هو انخفاض درجة حرارة الجسم الأساسية، وتؤدي مشاركة السرير إلى زيادة حرارة الجسم، لذا ستستغرق وقتًا أطول للدخول في النوم.
والجدير بالذكر أن إحدى الدراسات أجرتها جامعة ليدز البريطانية، أن 29% من الناس يلومون شركائهم لعدم تمكنهم من النوم لفترة كافية طوال الليل، مع اختلاف الأسباب، والتي سببت لهم العديد من المشكلات النفسية والصحية، ونصحت الدراسة بانفصال الأزواج عن بعضهم أثناء النوم.
