ألم الساق علامة تحذيرية لـ مرض خطير بالقلب.. تعرف عليه
يتعرض الكثير منا لـ ألم الساق في كثير من الأحيان، وقد يكون ذلك بسبب ممارس الرياضة بشكل مفرط أو الشعور بالتعب، ولكن وفقا لخبراء الصحة، يمكن أن يكون أيضا علامة على مشكلة قلبية قاتلة تعاني منها، فقد يكون ألم ساقك علامة مبكرة على مرض الشريان المحيطي PAD، وفقًا لما جاء بصحيفة تايمز ناو نيوز.
وبحسب مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها، يؤثر مرض الشريان المحيطي على 6.5 مليون شخص تزيد أعمارهم عن 40 عاما في جميع أنحاء العالم وغالبا ما تمر دون ملاحظة الأعراض.
كيف يسبب مرض الشريان المحيطي ألما في الساق؟
وفقا لخبراء الصحة، مرض الشريان المحيطي بسبب تراكم الرواسب الدهنية المحتوية على الكوليسترول التي تتجمع في الشرايين، في عملية تعرف باسم تصلب الشرايين، ويساهم ذلك في تقليل تدفق الدم إلى عضلات الساق مما قد يؤدي إلى ألم شديد وتشنجات.
عوامل الإصابة بمرض الشريان المحيطي
تشمل عوامل الخطر الرئيسية، مرض السكري، والتدخين، وزيادة الوزن والسمنة، وارتفاع ضغط الدم، التقدم في العمر أي أكثر من 40 عاما، والتاريخ العائلي لأمراض القلب.
طرق الوقاية من خطر الإصابة بمرض الشريان المحيطي
عادة ما يحدث مرض الشريان المحيطي بسبب نمط حياة غير صحي، وبالتالي يقترح الأطباء تبني عادات صحية، والتي تشمل:-
- الإقلاع عن التدخين.
- ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم.
- الحفاظ على مستويات ضغط الدم.
- خفض مستويات الكوليسترول عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن.
- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون وتناول اللحوم الخالية من الدهون
