بعد وفاة سيدة بسببه.. خبيرة تغذية تحذر من الإسراف في تناول الماء
كشفت الدكتورة رضوى نبيل، استشاري التغذية العلاجية بقصر العيني، وعضو الجمعية الأوروبية والمصرية لدراسة السمنة والنحافة، أسباب وفاة الأمريكية آشلي سمرز، بعد تناولها حوالي لترين من الماء في 20 دقيقة.
أسباب الوفاة نتيجة الإسراف في تناول الماء
قالت الدكتورة رضوى لـ القاهرة 24، إن تركيز الصوديوم في الدم يجب أن يتراوح بين 136: 145 ملي مول في الدم، وإن قل التركيز عن 135 ملي مول في الدم، فإن الماء الموجود في الدم يدخل إلى الخللايا ويحدث تورم، ويزيد من خطورة الأمر دخول الماء إلى خلايا المخ.
أعراض الإصابة بتسمم المائي
وأوضحت الدكتورة رضوى نبيل، أن أعراض التسمم المائي، يمكن أن تظهر على هيئة:
- غثيان
- دوخة
- ميل للقئ
- زغللة في الرؤية
- ضيق في النفس
- تشنجات في العضلات
- ارتفاع ضغط الماء3
- الإغماء
هل الإسراف في شرب الماء يؤدي إلى الوفاة؟
وأكدت أن هذه الحالة لا تحدث، عند توزيع الماء بشكل طبيعي، وعدم شرب كميات كبيرة في وقت قصير، كما فعلت الأمريكية التي شربت حوالي لترين في 20 دقيقة.
وأضافت الدكتورة رضوى نبيل أنه يجب على الرجال شرب 3.7 لتر ماء في اليوم، والنساء شرب 2.7 لتر في اليوم، وتوزيعها على مدار اليوم، ويكون مؤشر العطش هو الدافع لشرب الماء، كما أن لون البول يوضح إذا كنت تحصل على احتياجك اليومي من الماء أم لا.
ونصحت الدكتورة رضوى بالاقتداء بالنبي محمد عليه أفضل الصلاة والسلام، وشرب الماء على 3 دفعات.
