دراسة: السهر يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري
يعد السهر أمرًا طبيعيًا بالنسبة لبعض الأشخاص، سواء كانوا يعملون أو يسترخون في الليل، لكن كشفت دراسة جديدة أن البقاء مستيقظًا خلال فترة الليل يزيد خطر إصابتك بالسكري.
البقاء مستيقظًا يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري
توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يقضون الليل أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري، مقارنة بالأشخاص الذين يقضون وقتا مبكرا، والدراسة نشرت في موقع upi الطبي.
وحلل الباحثون بيانات لما يقرب من 64000 ممرضة شاركن في دراسة صحة الممرضات طويلة المدى، والتي جمعت بياناتهن الصحية من عام 2009 إلى عام 2017
وقال حوالي 11% من الممرضات إنهن من السهر، بينما 35% منهن كن يستيقظن مبكرًا، وأظهرت النتائج، بشكل عام، أن نمط الحياة الصحي سيتأثر من كونك بومة ليل.
ووجدت الدراسة أن 6% فقط من الممرضات اللاتي يتمتعن بأنماط حياة صحية كانوا يتجنبون السهر خلال فترة الليل، لكن 25% من أولئك الذين يتبعون أنماط حياة غير صحية كانوا يستيقظون خلال فترة الليل.
وجد الباحثون أن زيادة خطر الإصابة بالسكري كانت واضحة فقط بين أولئك الذين عملوا في نوبات ليلية لمدة أقل من 10 سنوات.
نتائج الدراسة
وقالت الباحثة الرئيسية الدكتورة سينا كيانرسي: وجدنا أن الأشخاص الذين يقضون الليل أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري، بنسبة 72% عندما قارناهم بالأشخاص الذين يستيقظون مبكرًا.
وتابعت: وجدنا أن الأشخاص الذين يستيقظون في الليل، يكونون أكثر عرضة لنمط حياة غير صحي بشكل عام، وكانوا أكثر عرضة لنظام غذائي سيئ، بالإضافة إلى معانتهم مع الوزن غير صحي وأن يكونوا أقل نشاطا بدنيا، وكانوا أكثر عرضة لأن يكونوا مدخنين حاليا أو يشربون الكحول بكميات كبيرة أو حتى ينامون بشكل سيء، انخفضت هذه المخاطر المتزايدة من 72% إلى 19% عندما قمنا بتعديل أنماط حياتهم.
