فوائد العسل الوقاية من السم والسحر.. الأمراض التي يعالجها والكمية الموصى بتناولها يوميا
يتساءل كثيرون هل من فوائد العسل الوقاية من السم والسحر، وهو ما لا يوجد دليل علمي قاطع يثبت هذا الادعاء، ولكن هناك العديد من الدراسات الطبية التي أشارت إلى أن العسل غذاء طبيعي له العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تقوية الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض المختلفة.
وثبت أن العسل له أيضًا خصائص مضادة للسموم، مما يعني أنه يمكن أن يساعد في حماية الجسم من السموم، وفي هذا التقرير عبر القاهرة 24، نستعرض معكم الأمراض التي يعالجها العسل، مع تسليط الضوء على فوائد العسل للمناعة وفوائد العسل للرجال، وغيرها من فوائد جمة.
فوائد العسل الوقاية من السم والسحر
يعتقد الكثيرون أن من فوائد العسل الوقاية من السم والسحر، وقد ورد العسل بلفظه في القرآن الكريم مرة واحدة في سورة محمد الآية 15 لوصف أهل الجنة في قول الله تعالى: " فِيهَا أَنْهَارٌ مِنْ مَاءٍ غَيْرِ آَسِنٍ وَأَنْهَارٌ مِنْ لَبَنٍ لَمْ يَتَغَيَّرْ طَعْمُهُ وَأَنْهَارٌ مِنْ خَمْرٍ لَذَّةٍ لِلشَّارِبِينَ وَأَنْهَارٌ مِنْ عَسَلٍ مُصَفًّى"، كما ذكر العسل ولكن بغير لفظه في سورة النحل الآية 69 في قوله تعالى " يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِلنَّاسِ".
وبذلك يتضح أن العسل فيه شفاء من الأمراض، أما تناول التمر ففيه وقاية من السم والسحر كما ذكر النبي صلى الله عليه وسلم في حديثه الشريف "من تصبح بسبع تمرات من عجوة المدينة لم يضره سحر، ولا سم"، وفي رواية عن عائشة رضي الله عنها، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: "إن في عجوة العالية شفاءً، أو إنها ترياقٌ أول البكرة"، ولذلك يستخدم التمر والعسل في العلاج بالطب البديل، إلا أن العسل لا يقي من السحر أو السم ولكنه شفاء للعديد من الأمراض.
ما هي الأمراض التي يعالجها العسل؟
والسؤال الأكثر أهمية حاليا، ما هي الأمراض التي يعالجها العسل؟ فالعسل غذاء طبيعي يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك خصائصه المضادة للالتهابات، ومضادات الأكسدة، ومضادات البكتيريا، وقد ثبت وفقا لتقرير منشور على موقع WebMD أن للعسل العديد من الفوائد الصحية المحتملة، بما في ذلك:
تحسين صحة الجهاز الهضمي
يعالج العسل أمراض الجهاز الهضمي، حيث يساعد العسل في الحفاظ على توازن البكتيريا الصحية في الأمعاء، مما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالإسهال، والالتهابات المعوية، وأمراض الأمعاء الالتهابية.
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
يحتوي العسل على مركبات تساعد في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، مما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تقليل خطر الإصابة بالسرطان
يحتوي العسل على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا من التلف، مما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
تحسين صحة الجلد
يحتوي العسل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا تساعد في علاج حب الشباب، والندبات، والالتهابات الجلدية الأخرى، ولذلك يدخل العسل ضمن ماسكات العناية بالبشرة.
بالإضافة إلى هذه الفوائد الصحية المحتملة، يستخدم العسل أيضًا في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك:
- الربو: يساعد العسل في تخفيف أعراض الربو، مثل ضيق التنفس والسعال.
- التهاب المفاصل الروماتويدي: يساعد العسل في تقليل التهاب المفاصل وألم المفاصل.
- قرحة المعدة: يساعد العسل في حماية المعدة من التلف الناجم عن حمض المعدة.
- الإمساك: يساعد العسل في تليين البراز وتحسين حركة الأمعاء.
- ومع ذلك من المهم ملاحظة أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فعالية العسل في علاج هذه الأمراض.
ماذا يحصل في الجسم عند تناول ملعقة عسل يوميا؟
وفقا للدراسات الطبية، يعتبر العسل غذاء آمنًا للاستهلاك اليومي، ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه منتجات النحل تجنب تناول العسل، أما الآخرون فإن تناول العسل يوميا سيمدهم بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية ومضادات البكتيريا والفطريات والأكسدة.
تناول معلقة من العسل يوميا بمعدل 21 جراما سيمد الجسم أيضا بـ 64 سعرة حرارية، و17 جراما من السكر، ما يجعل العسل مصدرًا جيدًا للطاقة سريعة الامتصاص. حيث يمكن للجسم امتصاص الجلوكوز في العسل بسرعة، مما يوفر له الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية، ولمن يتساءل ماذا يحصل في الجسم عند تناول ملعقة عسل يوميا؟ فقد أوضحت الدراسات الطبية ما يلي:
- تناول العسل الخام النقي صباحا يساعد تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون ومنها إنقاص الوزن.
- خفض معدل الكوليسترول السيء في الجسم بفضل ما يحتويه العسل على فيتناميات تؤثر إيجابا على المركبات المضادة للأكسدة.
- منع انسداد الشرايين وتقوية القلب والوقاية من الصداع ومنع تدهور الذاكرة، حيث يحارب العسل الإجهاد الذهني.
- تناول العسل يوميا يعزز جودة النوم ليلا، لأن السكر الموجود في العسل يطلق السيروتونين، ويتم تحويل السيروتونين إلى الميلاتونين المعزز للنوم.
- والميزة الأهم للنساء في تناول العسل يوميا، إنه ينقي الجسم من السموم، ما يساعد على تنقية البشرة، وتعزيز ترطيبها.
ما هي كمية العسل المسموح بها يوميا؟
ولتحقيق فوائد العسل والتي تبتعد عن الوقاية من السم والسحر، فلابد من معرفة ما هي كمية العسل المسموح بها يوميا؟ حيث تعتمد الكمية المسوح بها من العسل يوميا على العمر والصحة العامة للجسم، ووفقا للأطباء فلا ينصح بتناول ما لا يزيد عن ملعقتين صغيرتين من العسل يوميًا وذلك للبالغين الأصحاء، لأن العسل يحتوي على نسبة عالية من السكر.
وبالنسبة للأطفال، فإن ملعقة صغيرة واحدة من العسل يوميًا هي الكمية الموصي بها، لأن الأطفال أكثر عرضة لخطر الإصابة بمشاكل في الأسنان بسبب تناول السكريات، وذلك مع الأخذ في الاعتبار أيضا عدم إعطاء العسل للأطفال دون سن 12 شهرًا، وعدم تناول العسل في حال أخذ أدوية معينة لبعض الأمراض إلا بعد استشارة الطبيب.
متى الوقت المناسب لشرب العسل؟
العسل غذاء طبيعي يأتي من خلية النحل ويتوفر بأنواع عديدة مختلفة في اللون والنكهة والرائحة، إلا أن جميع أنواع العسل تحقق فوائد جمة يمكن الحصول عليها بتناول الكمة الموصي بها من العسل يوميا دون إفراط، مع مراعاة الوقت المناسب لشرب العسل، والذي أوضحته الدراسات الطبية فيما يلي:
- عند الاستيقاظ على الريق: يعتقد أن تناول ملعقة صغيرة من العسل على الريق يساعد في تحسين الهضم وتعزيز الطاقة.
- قبل النوم: حيث يحتوي العسل على مادة التربتوفان والتي تساعد على الاسترخاء وترسل إشارات النوم إلى الجسم.
- عند ممارسة الرياضة: يمكن أن يساعد تناول العسل عند ممارسة الرياضة في توفير الطاقة وتعزيز الأداء.
- عند تناول الوجبات الخفيفة: يمكن أن يكون العسل بديلًا صحيًا للسكريات المكررة في الوجبات الخفيفة.
فوائد العسل على الريق في الصباح
وبخلاف فوائد العسل الوقاية من السم والسحر، فإن تناول ملعقة من العسل يوميا في الصباح، أو بإضافتها إلى كوب من الماء سيحقق فوائد عديدة تتمثل في تنشيط أداء الجهاز الهضمي، وتعزيز الجهاز المناعي، والتخفيف من أعراض البرد والإنفلونزا حيث تقليل التهاب الحلق والقضاء على السعال والمشاكل التنفسية، فضلا عن الميزة الأهم لكثير من الأشخاص رجال ونساء ألا وهي إنقاص الوزن، لأن تناول العسل صباحا يعزز عملية حرق الدهون في الجسم طوال اليوم.
فوائد العسل للوقاية من السم
يتساءل البعض عن فوائد العسل للوقاية من السم، وهو ما لم تقف عليه الأدلة العلمية القاطعة في هذا الشأن، فالعسل يمثل وقاية من الفيروسات ويعالج بعض الامراض بتخفيف أعراضها، ولكن وجدت دراسة أن العسل يمكن أن يساعد في حماية الكبد من التلف الناجم عن السموم، وللعسل أيضا نفس خصائص المضادات الحيوية، إذ يمنع نمو البكتيريا، ويعمل مستوى الحموضة المنخفض فيه على سحب الرطوبة بعيدًا عن البكتيريا مما يساعد في القضاء عليها، وذلك وفقا لموقع REAL SIMPLE.
فوائد العسل للسحر
لا يوجد أيضا ما يسمى بـ فائد العسل للسحر، فالعسل غذاء طبيعي مستخلص من خلية النحل وفيه شفاء للناس من الأمراض البدنية، ولذلك يقدم العسل للأطفال ليكون مصدرا لحصولهم على الطاقة، ويقدم للحوامل ليكون مصدرا لتعزيز مناعتهم وإمدادهم بالفيتامينات الطبيعية، كما يستخدم العسل في التحلية الطبيعية بديلا عن السكر ما يجل الأطعمة والمشروبات ذات فائدة أكبر، وكل ذلك بخلاف فوائد العسل التي رصدناها في الأعلى.
فوائد العسل للرجال
ومن أهم فوائد العسل أيضا فائدته في تعزيز الخصوبة لدى كلا الجنسين، حيث أثبتت الدراسات الطبية فوائد العسل للرجال تحديدا، ووجدت بعض الدراسات أن العسل يعزز الخصوبة لدى الرجال، فعند تناول 100 جرام من العسل يوميًا لمدة 12 أسبوعًا تتحسن عدد الحيوانات المنوية وتتحسن حركتها لدى الرجال الذين يعانون من ضعف خصائص السائل المنوي، ولتحقيق فوائد العسل للرجال لابد من استشارة طبيب ذكورة لوصف الشكل العلاجي الأمثل لاستخدام العسل.
ومن فوائد العسل للرجال أيضا، قدرة العسل على تعزيز الصحة الجنسية من خلال تأثيره المضاد للأكسدة، وزيادة معدلات الطاقة، كما يعتقد أن الاستخدام الدوري للعسل يساهم في تنظيم مستويات الهرمونات الجنسية لدى الرجال، وبعض أنواع العسل قد تساهم في زيادة معدل التحفيز الجنسي وخصوصًا العسل الملكي أو عسل غذاء ملكات النحل، فالعسل يحارب الإجهاد التأكسدي ويعزز مناعة الجسم وينشط الدورة الدموية، وهي أمور تعود بالنفع على الرجال، ولتحقيق هذه الفوائد تضاف ملعقة العسل إلى كوب من الحليب الدافئ ويتم تناولها.
فوائد العسل قبل النوم
وفيما يتعلق بـ فوائد العسل قبل النوم، فقد وجدت دراسة طبية أن تناول ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم لمدة أسبوعان أدى إلى زيادة وقت النوم العميق لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق، كما وجدت دراسة أخرى أن تناول العسل يمكن أن يساعد في تقليل عدد مرات الاستيقاظ أثناء الليل لدى الأشخاص الأصحاء.
يحتوي العسل على سكر الجلوكوز، والذي يمكن أن يساعد في زيادة مستويات الأنسولين في الدم، مما قد يؤدي إلى إطلاق هرمون الميلاتونين، وهو هرمون ينظم النوم، ولذلك ينصح بإضافة العسل إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله قبل موعد النوم بنصف ساعة.
فوائد العسل مع الماء
أما فوائد العسل مع الماء، يمكن تحقيقها بإضافة ملعقة عسل صغيرة إلى كوب ماء دافئ مع إضافة عصير الليمون أو بدون، وتناولها قبل النوم أو حتى في الصباح فور الاستيقاظ من النوم، وهي عادة صحية تحقق منافع عديدة نرصدها لكم وفقا لموقع Bold sky كالتالي:
- إنقاص الوزن: تناول العسل مع الماء قبل النوم يساهم في حرق المزيد من الدهون خلال الساعات الأولى من النوم.
- تخفيف الإمساك: تناول العسل مع الماء سيمد الجسم بالماء اللازم لترطيب البراز كما يعمل على تحسين حركة الأمعاء.
- يعزز التنفس: يعل العسل مع الماء كمذيب طبيعي للبلغم، وبالتالي يعزز التنفس بشكل أفضل ويخفف من السعال.
- تحسين الهضم: يحتوي العسل على إنزيمات تساعد في هضم الطعام، كما أنه يساعد في الحفاظ على توازن البكتيريا الصحية في الأمعاء.
- تعزيز الطاقة: يحتوي العسل على سكر الجلوكوز، وهو مصدر سريع للطاقة عند تناوله صباحا.
- يحسن الدورة الدموية: الماء الدافئ والعسل يحرق رواسب الدهون في الجسم ويساعد على التخلص من الرواسب في الجهاز العصبي، وبالتالي يحسن الدورة الدموية، ويتخلص من السموم الموجودة في الجسم.
فوائد العسل للمناعة
يحتوي العسل على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الجذور الحرة الضارة، والتي يمكن أن تؤدي إلى تلف الخلايا وزيادة خطر الإصابة بالأمراض، كما أن العسل يعالج السعال والتهاب الحلق، ويساعد أيضًا في تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا، ووفقا للدراسات الطبية يحتوي العسل على خصائص مذهلة لقتل البكتيريا، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعزز نظام المناعة، ولذلك ينصح بتناول الكمية الموصي بها من العسل يوميًا.
فوائد العسل يوميا
يحتوي العسل على المركبات النباتية المعززة للصحة مثل البوليفينول، إضافة إلى احتوائه على حمض الأسكوربيك والمغنيسيوم والفوسفور وكميات ضئيلة من الحديد، الزنك، والبوتاسيوم، ومن ضمن فوائد العسل يوميا إمكانية استعماله بشكل موضعي لعلاج الحروق، حيث يوع على المنطقة المصابة، ليعالج الحروق والجروح الحادة وكذلك ندبات العمليات الجراحية، والتقرحات، وبالتالي سيكون العسل غذاء صحي متكامل يعالج العديد من الأمراض، ولكن لا تندرج فوائد العسل الوقاية من السم والسحر.
