نصائح لتجنب العدوى الفيروسية والبكتيرية من خلال وسائل النقل العام
تعد وسائل النقل العام جزءًا أساسيًا من الحياة الحضرية، حيث توفر الراحة وسهولة الوصول إلى ملايين الأشخاص حول العالم، ومع ذلك، فإن السفر واستخدام المواصلات العامة يشكل خطورة، وإليك عدة نصائح لتجنب انتقال العدوى الفيروسية والبكتيرية من خلال وسائل النقل العام، وفقًا لما نشر في موقع تايمز أوف إنديا.
ارتدي قناعًا في الأتوبيس أو مترو
يعد ارتداء الكمامة من أكثر الطرق فعالية للحد من انتقال التهابات الجهاز التنفسي، فهي تساعد على احتواء قطرات الجهاز التنفسي وتحمي من استنشاق الهواء الملوث، لذلك يجب التأكد من أن الكمامة تغطي الأنف والفم بشكل آمن.
الحفاظ على التباعد الجسدي
يجب الحفاظ على التباعد الجسدي، من خلال ترك مسافة آمنة من الركاب الآخرين، كما خصصت العديد من أنظمة النقل العام ترتيبات جلوس أو علامات أرضية للمساعدة في ذلك، حيث إن البقاء على بعد 6 أقدام على الأقل من الآخرين، يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر انتقال العدوى عبر الهواء.
استخدام معقم اليدين
احمل معك زجاجة صغيرة من معقم اليدين واستخدمها بشكل متكرر، وضع المطهر على يديك بعد لمس الأسطح مثل الدرابزين أو مقابض الأبواب أو ماكينات التذاكر، واجعل من عادتك تعقيم اليدين قبل لمس وجهك، وخاصة العين والأنف والفم.
تجنب لمس الوجه أو الفم
يعد لمس الوجه بأيدٍ غير مغسولة طريقة شائعة لدخول الجراثيم إلى الجسم، لذلك يجب الانتباه لهذه العادة، ومقاومة الرغبة في لمس الوجه في أثناء الرحلة.
تجنب الأكل أو الشرب في المواصلات
على الرغم من أنه من المغري تناول وجبة خفيفة أو مشروب في أثناء التنقل إلا أن القيام بذلك قد يزيد من فرص الإصابة بالعدوى، وقد يتطلب تناول الطعام أو الشرب في مكان مغلق مثل وسائل النقل العام إزالة الكمامة، مما يعرض لمخاطر محتملة من الأفضل الانتظار حتى تصل إلى وجهتك.
اختر الدفع دون تلامس
ينصح باختيار طرق الدفع غير التلامسية، مثل تطبيقات الهاتف المحمول أو البطاقات المدفوعة مسبقًا، وهذا يقلل من الحاجة إلى التعامل مع النقود أو التذاكر أو لمس محطات الدفع التي يمكن أن تؤوي الجراثيم.
ارتداء القفازات
تساهم القفازات في تقليل خطر الإصابة بالعدوى لفيروسية والبكتيرية، وإذا كنت قلقًا بشكل خاص بشأن ملامسة الأسطح، فيمكنك التفكير في استخدام القفازات التي تستخدم لمرة واحدة، ومع ذلك، كن حذرًا عند استخدامها، لأن إزالة القفازات بشكل غير صحيح يمكن أن يؤدي أيضًا إلى التلوث.
