فوائد العسل مع الماء الدافئ.. 10 منافع مذهلة والطريقة الصحيحة لتحضير المشروب
فوائد العسل مع الماء الدافئ جعل العديد من الأشخاص يعتادون على تناول ذلك المشروب صباحًا للشعور بصحة أفضل، حيث طرد سموم الجسم والمساهمة في إنقاص الوزن، وتعزيز المناعة خاصًة في فصلي الخريف والشتاء، وتقليل التهابات الحلق وإذابة البلغم ومقاومة السعال، وغيرها من فوائد العسل العديدة التي نستعرضها معكم في السطور التالية عبر القاهرة 24.
فوائد العسل مع الماء
تتحقق فوائد العسل مع الماء بفضل ما يحتويه العسل من مكونات طبيعية مفيدة تشمل الجلوكوز والفركتوز والماء والبروتينات، والفيتامينات، والمعادن، والأنزيمات والفلافونويد، وتزداد فوائد العسل مع الماء إذا ما أضيف له عصير الليمون، وهو مصدر من مصادر فيتامين سي، ونرصد لكم فوائد العسل مع الماء وفقا لموقع WebMD كالتالي:
تقليل غازات البطن
تناول العسل مع الماء الدافئ صباحا يعزز عمل الجهاز الهضمي، ويخلص البطن من الغازات المتراكمة فيها، وبالتالي الشعور بالراحة، كما يساعد مزيج العسل والماء على الهضم وتخفيف الإمساك.
تعزيز الجهاز المناعي
ومن فوائد العسل مع الماء التي لا تخفى على الجميع، أن هذا المزيج الرائع يقوي مناعة الجسم، حيث يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات ويعمل بتأثير مماثل لتأثير المضادات الحيوية، وإذا ما أضيف له الليمون ستزداد فعالية المشروب خاصة في الصباح.
إنقاص الوزن الزائد
ومن أهم فوائد العسل مع الماء، ما أثبتته الدراسات الطبية في إنقاص الوزن، حيث يحتوي العسل على نسبة عالية من السكر، مما يساعد على زيادة مستويات الأنسولين في الدم، ومنها يتم إرسال إشارات إلى الدماغ لإخباره بأنه قد تناول الطعام، مما يساعد على تقليل الرغبة الشديدة في الطعام، كما أن العسل مع الماء يساعد على الهضم وبالتالي تزداد قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أكثر كفاءة.
والميزة الأهم في فوائد العسل مع الماء أن ناوله صباحا يزيد من عملية التمثيل الغذائي، حيث يحتوي العسل على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف، ووفقا للدراسات الطبية يمكن أن يؤدي التلف إلى إبطاء عملية الأيض، وبالتالي يساعد العسل على حرق المزيد من السعرات الحرارية، وقد وجدت دراسة نشرت عام 2020 في مجلة "Nutrition" أن تناول العسل مع الماء بانتظام أدى إلى فقدان الوزن وتحسين مؤشر كتلة الجسم.
فوائد العسل مع الماء الدافئ
تتحقق فوئد العسل مع الماء الدافئ والتي يتشابه تأثيرها مع تأثير الديتوكس في تخليص الجسم من السموم، بل وتزداد فعالية العسل والماء مع إضافة شرائح الليمون، لأن العسل له خصائص مطهرة ومضادة للأكسدة تساعد في إزالة السموم من الجسم عن طريق:
تحسين وظائف الكبد
يحتوي العسل على مركبات نشطة تسمى الفينولات، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، تساعد هذه المركبات في حماية الكبد من التلف، مما يساعده على أداء وظائفه بشكل أكثر كفاءة، بما في ذلك إزالة السموم من الجسم.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
يساعد العسل على تنظيم حركة الأمعاء، مما يساعد على طرد السموم من الجسم، كما أنه يساعد على تقليل الالتهاب في الأمعاء، مما قد يساهم في تحسين قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية وإزالة السموم.
تعزيز وظائف الجهاز المناعي
يساعد العسل الجهاز المناعي على محاربة السموم التي تدخل الجسم، كما يحتوي العسل على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف، مما يساعد الجهاز المناعي على العمل بشكل أكثر كفاءة.
فوائد شرب العسل مع الماء على الريق للبشرة
ومن فوائد العسل مع الماء للنساء تحديدا، أن تناول هذا المشروب بشكل يومي سينقي الجسم من السموم ما ينعكس إيجابا على البشرة، ولكن مع مراعاة تناوله باعتدال خاصة في حال المعاناة من زيادة الوزن أو مرض السكري، لأن العسل يمكن أن يكون مصدرًا للسعرات الحرارية، أما فوائد شرب العسل مع الماء على الريق للبشرة تتحقق من خلال الآتي:
ترطيب البشرة
يحتوي العسل على نسبة عالية من السكر، مما يساعد على جذب الرطوبة إلى الجسم، كما أنه يحتوي على خصائص مرطبة تساعد على الحفاظ على رطوبة البشرة.
تنظيف البشرة
يحتوي العسل على خصائص مطهرة تساعد على إزالة السموم من الجسم، بما في ذلك السموم التي يمكن أن تؤثر على صحة البشرة، كما أنه يساعد على تقليل الالتهاب في البشرة.
تحسين الدورة الدموية
يحتوي العسل على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الدورة الدموية في الجلد.
تعزيز إنتاج الكولاجين
يحتوي العسل على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف، مما يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الذي يحافظ على صحة البشرة.
الطريقة الصحيحة لتحضير العسل مع الماء
لا يفضل وضع العسل على الماء المغلي أو الساخن لأنه وفقا للدراسات الطبية، فإن السخونة تدمر الإنزيمات المفيدة الموجودة في العسل والتي تجعله صحيًا، ولذلك نوضح لكم الطريقة الصحيحة لتحضير هذا المشروب ومنه سيتم الحصول على فوائد العسل مع الماء:
- يوضع الماء على النار حتى الغليان ثم يصب في الكوب ويغطى ويترك ليبرد أو حتى يكون دافئا.
- تضاف ملعقة من العسل النقي الأصلي بمقدار 15 جرام فقط إلى الماء الدافئ على أن تكون الملعقة خشبية.
- يقلب العسل في الماء حتى يذوب تماما، مع إمكانية وضع إضافات أخرى للمشروب مثل عصير الليمون أو القليل من القرفة أو القليل من الزنجبيل.
- يقلب المشروب ويتم تناوله صباحا على الريق أو في المساء قبل النوم لتحقيق فوائد العسل مع الماء.
