علامات تشير إلى الإصابة بالنوبة القلبية خلال ممارسة الرياضة
تعد ممارسة الرياضة أمر ضروري لتعزيز الصحة، ومن خلالها يمكن تحقيق الأهداف المتعلقة بفقدان وإدارة الوزن، كما تساهم في انخفاض الكوليسترول، وتحسين ضغط الدم، ومستويات السكر في الجسم، وانخفاض الالتهاب.
ويوصي الخبراء، بأنه يجب على الأشخاص ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل كل يوم، وإذا كنت تبحث عن طريقة صحية لفقدان الوزن، فقد تحتاج إلى ممارسة المزيد من التمارين الرياضية، ولكن هناك أوقات يمكن أن تكون فيها التمارين الرياضية ضارة بصحتك.
وفقا لخبراء الصحة واللياقة البدنية، يجب أن يكون هناك توازن بين تعظيم صحة القلب وتقليل المخاطر الناجمة عن الدفع بشدة، حيث كانت هناك العديد من حالات الموت المفاجئ والسكتات القلبية في صالة الألعاب الرياضية، وفيما يلي عدة علامات تنذر بالخطر وتشير إلى ضرورة التوقف عن ممارسة التمارين بشكل مؤقت، وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو نيوز.
ألم في الصدر وعدم الراحة
يشعر بعض الأشخاص بالألم المفاجئ والشديد في الصدر، وذلك عند الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، وفي معظم الأحيان ترتبط الحالة بالنوبة القلبية، ويوصى الأطباء بالتوقف عن ممارسة الرياضة على الفور والتماس العناية الطبية إذا استمرت هذه الأعراض لأكثر من بضع دقائق.
ضيق التنفس
يتعرض البعض لضيق التنفس أثناء ممارسة الرياضة، ويمكن أن يرجع ذلك إلى معدل ضربات القلب المرتفع عند الجري على جهاز المشي أو ضخ الكثير من الأوزان، ومع ذلك هناك أوقات يكون فيها ضيق التنفس غير عادي بعض الشيء، مما يسبب عدم الراحة في الصدر، ولكن قد ينذر هذا العرض بنوبة قلبية.
تعرق غير عادي
يعد التعرق أثناء ممارسة الرياضة أمر عادي وطبيعي، إلا أن الشعور بالغثيان والتعرق البارد هي علامات تحذير خطيرة لمشكلة محتملة في القلب والأوعية الدموية.
الغثيان والقيء
الغثيان الشديد بمجرد ممارسة الرياضة أو التدريب هو علامة على الإفراط في ممارسة الرياضة، وفي كثير من الأحيان يمكن أن يؤدي إلى الجفاف وعدم توازن الشوارد التي يمكن أن تكون خطيرة للغاية على صحة القلب والأوعية الدموية، وإذا كنت في صالة الألعاب الرياضية وتعاني فجأة من غثيان مستمر، فمن الضروري التوقف عن ممارسة الرياضة، وطلب المساعدة الطبية.
