أضرار الماتشا للرجال.. هل تناوله يوميًا مضر وما تأثيره على الهرمونات؟
أضرار الماتشا للرجال لم يتم إثباتها بالأدلة العلمية القاطعة، ولكن وعلى الرغم من فوائد شاي الماتشا للرجال والنساء، إلا أن هناك بعض الأضرار التي تتحقق حال الإفراط في تناول الماتشا يوميا، وهو ما نوضحه لكم وفقا للدراسات الطبية التي تناولت أضرار الماتشا للرجال وتأثيرها على الهرمونات.
أضرار الماتشا للرجال
قبل التطرق إلى أضرار الماتشا للرجال، لابد من توضيح كل ما يتعلق بهذا المشروب، وهو شاي أخضر مسحوق بشكل دقيق، ويعد من أجود أنواع الشاي الياباني وأكثرها شيوعًا في اليابان، حيث يستخدم بشكل خاص في طقوس الشاي اليابانية مع بعض الحلويات مثل الموتشي.
ويتم تحضير شاي الماتشا من أوراق نبتة الشاي الأخضر التي يتم زراعتها في الظل لمدة 30 يومًا قبل حصادها، ثم يتم تجفيف الأوراق وطحنها إلى مسحوق ناعم، ويتميز شاي الماتشا بطعمه المر قليلًا ورائحته القوية، وعلى الرغم من ذلك يفضل الكثيرون تناوله يوميا للحصول على فوائد الماتشا.
أما أضرا الماتشا للرجال، فلا تتحقق إلا في حال تناول كميات مفرطة من شاي الماتشا، ووفقا للدراسات الطبية تشمل الآثار الجانبية المحتملة للماتشا ما يلي:
- مشاكل في النوم.
- القلق والعصبية.
- ارتفاع ضغط الدم.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- الصداع.
- التهيج.
فوائد شاي الماتشا للرجال
تناول شاي الماتشا بكميات معتدلة يحقق فوائد الماتشا للرجال، ومنها كما ذكر تقرير منشور على موقع Health line ما يلي:
- يحتوي شاي الماتشا على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا.
- تعزيز الذاكرة ووظائف الدماغ، حيث يحتوي شاي الماتشا على حمض أميني يسمى L-theanine، والذي يساعد على تحسين الذاكرة ووظائف الدماغ.
- خفض خطر الإصابة بالسرطان مثل سرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
- الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، حيث يساعد شاي الماتشا على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، مما يساعد على الوقاية من أمراض القلب.
هل الماتشا مضر للرجال؟
ويتساءل الكثيرون هل الماتشا مضر للرجال؟ ولا يمكن الجزم بـ أضرار الماتشا للرجال، فمازالت الدراسات الطبية بحاجة إلى تأكيدات لإثبات الآثار الجانبية المحتملة لتناول الماتشا، ولذلك يجب التنويه بتناول الماتشا بكميات معتدلة لا تتجاوز 3 أكواب يوميا نظرا لاحتواء الماتشا على مستويات عالية من الكافيين قد ترتبط ببعض الآثار الجانبية الضارة للرجال.
هل شرب الماتشا كل يوم مضر؟
تؤكد جميع الدراسات الطبية أن شرب الماتشا باعتدال غير مضر، مثله مثل تناول القهوة وتناول الشاي الأخضر وباقي المشروبات التي تحتوي على الكافيين والتي تتطلب الالتزام بالكمية الصحيحة الموصي بتناولها يوميا، وفيما عدا ذلك سيكون شرب الماتشا كل يوم مضر، كما أشارت بعض الدراسات الطبية المنشورة عام 2017، أن الإفراط في شرب الماتشا يرتبط بانخفاض خصوبة الرجال والإصابة بمشاكل في الانتصاب، وزيادة حجم البروستاتا، وذلك حال تناول كميات كبيرة من الماتشا لمدة 12 أسبوعًا.
هل الماتشا تؤثر على الهرمونات؟
ومن الأسئلة الأخرى المهمة والمتعلقة بـ أضرار الماتشا للرجال، هل الماتشا يؤثر على الهرمونات؟ حيث وجدت دراسة طبية سابقة أن الماتشا يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الفئران، ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج لدى البشر، كما أشارت دراسة أخرى أن شاي الماتشا يحتوي على بعض الخلايا التي من شأنها تحويل هرمون التستوستيرون وبالتالي يمكن أن يسبب شاي الماتشا صلع الذكور.
هل الماتشا يضر الكلى؟
يحتوي شاي الماتشا على نسبة من الكافيين والإفراط في تناول الكافيين يسبب جفاف الجلد ويزيد الجهد الحاصل على الكلى، ولذلك ينصح طبيا بالتزامن مع تناول شاي الماتشا أن يتم شرب الماء بوفرة لتحقيق التوازن المطلوب في ترطيب الجسم ما يمنع الإضرار بالكلى.
وبخلاف الكافيين، يحتوي الماتشا على الأكسالات، ولمن لا يعلم فإن الأكسالات هي مركبات طبيعية توجد في العديد من الأطعمة والنباتات، بما في ذلك الشاي الأخضر، وتساهم في تكوين حصوات الكلى لدى الأفراد المعرضين لخطر الإصابة بأمراض الكلى بالفعل.
ويحتوي الماتشا على كمية من الأكسالات تتراوح من 10 إلى 40 مجم لكل كوب، وبالنسبة للأشخاص الأصحاء، فإن كمية الأكسالات في الماتشا تعتبر آمنة، وبالنسبة للمرضى، فإن هذه النسبة قد تعرضهم للإصابة بحصوات الكلى.
