فوائد عين الجمل على الريق.. 3 حبات فقط يوميًا ولن تصدق النتائج
فوائد عين الجمل على الريق متعددة، فهو أهم أنواع المكسرات على الاطلاق للصباح، بما يحتويه من عناصر غذائية ودهون صحية تغني الجسم عن الكثير من المكملات الغذائية، ويحقق الانتظام عليه تغيرا ملحوظًا في قوة الذاكرة والتركيز والحالة المزاجية المرتبطة ببداية يوم بنشاط وتحفز للعمل أو للتعلم، وفي تقرير القاهرة 24 هذا، نوضح تلك الفوائد وطرق الحصول عليها بأمان وفاعلية.
فوائد عين الجمل على الريق
يستفيد الإنسان من فوائد عين الجمل على الريق في عدة أمور، فتناول 3 حبات من عين الجمل النيء صباحًا هو بمثابة وجبة كاملة للتغذية والإشباع معًا، إذ تفيد في:
- زيادة الطاقة: تساعد الألياف الغذائية الموجودة في عين الجمل على الشعور بالشبع والامتلاء، مما قد يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام طوال اليوم. كما أن الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في عين الجمل تساعد على تحسين وظائف الدماغ، مما قد يؤدي إلى زيادة التركيز واليقظة.
- تحسين صحة القلب: يحتوي عين الجمل على أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد في الدم. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية القلب من التلف.
- تحسين صحة الدماغ: يحتوي عين الجمل على فيتامين E، الذي يساعد على حماية خلايا الدماغ من التلف. كما أنه يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تساعد على تحسين وظائف المخ.
- تحسين صحة العظام: يحتوي عين الجمل على الكالسيوم والمغنيسيوم، والتي تساعد على تحسين صحة العظام ومنع الإصابة بهشاشة العظام.
- تحسين صحة البشرة: يحتوي عين الجمل على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من التلف. كما أنه يحتوي على فيتامين E، الذي يساعد على ترطيب البشرة وتحسين مظهرها.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي: يحتوي عين الجمل على الألياف، والتي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإصابة بالإمساك.
- المساهمة في إنقاص الوزن: حيث إنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون ما يحقق الشعور بالشبع في الصباح.
فوائد عين الجمل للذاكرة
عند تناوله على الريق تلحظ فوائد عين الجمل للذاكرة، فسوف تتحسن قدراتك على تذكر المعلومات، لأن احتواء الجوز على فيتامين E، يعزز عمل الدماغ، وهو مضاد للأكسدة يساعد على حماية خلايا الدماغ من التلف.
أيضًا يحتوي الجوز على أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تساعد على تحسين وظائف الدماغ، بما في ذلك الذاكرة والتعلم.
سعر كيلو عين الجمل
يرتفع سعر كيلو عين الجمل في مصر ليتخطى 700 جنيه لبعض الأنواع والماركات المعروفية، فيما يتم بيع ربع الكيلو (250 جم) داخل السلاسل التجارية بنحو 170 جنيهًا، ويكون أفضل عرض لبيع عين الجمل بالجرامات، أي 200 جرام و400 جم إذ قد يقل سعره عن 100 جنيه وفقًا للوزن.
فوائد عين الجمل للشعر
تتعدد أيضًا فوائد عين الجمل للشعر إذا تم تناول حصة يومية منه سواء على الريق أو وسط اليوم، أو استخدام زيت عين الجمل للشعر، أو إضافة عين الجمل إلى منتجات العناية بالشعر.
ويعد تناول عين الجمل بانتظام من أفضل الطرق للحصول على فوائده للشعر كما يلي:
- تقوية بصيلات الشعر: يحتوي عين الجمل على فيتامين E، والذي يساعد على تقوية بصيلات الشعر ومنع تساقطه. كما أنه يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية، والتي تساعد على تغذية فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر.
- تحسين صحة فروة الرأس: يحتوي عين الجمل على مضادات الأكسدة، والتي تساعد على حماية فروة الرأس من التلف. كما أنه يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية، والتي تساعد على ترطيب فروة الرأس والحفاظ على صحتها.
- زيادة نمو الشعر: يحتوي عين الجمل على الأحماض الدهنية الأساسية، والتي تساعد على تعزيز نمو الشعر. كما أنه يحتوي على فيتامين E، والذي يساعد على تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما قد يؤدي إلى زيادة نمو الشعر.
- منع تساقط الشعر: يحتوي عين الجمل على فيتامين E، والذي يساعد على تقوية بصيلات الشعر ومنع تساقطه. كما أنه يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية، والتي تساعد على تغذية فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر.
- تحسين جودة الشعر: يحتوي عين الجمل على فيتامين E، والذي يساعد على حماية الشعر من التلف. كما أنه يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية، والتي تساعد على ترطيب الشعر وتقليل تكسره.
ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أي مشاكل صحية استشارة الطبيب قبل استخدام عين الجمل، وذلك لأن عين الجمل قد يتفاعل مع بعض الأدوية، وقد يسبب بعض الآثار الجانبية، مثل الحساسية أو الإسهال.
