دراسة: السهر لوقت متأخر يؤثر على مستوى الدخل بنسبة 4%
أظهرت دراسة جديدة، وجود صلة بين إيقاع الساعة البيولوجية ومستويات الدخل، فأشار العلماء إلى أن الأشخاص الذين يسهروا لوقت متأخر من المرجح أن يحصلوا على دخل أقل بنسبة 4% من الناس في الصباح، وفقًأ لـ ديلي ميل البريطانية.
أسباب ارتباط السهر بمعدل الدخل
وأوضح فريق من جامعة أولو في فنلندا، بعد تحليل بيانات 12 ألف شخص، وجمع معلومات عن تعليمهم وخبراتهم العملية وخيارات نمط حياتهم وصحتهم، أن الأشخاص الذين يسهرون طوال الليل يميلون إلى إظهار المزيد من الخصائص السيئة، مثل التدخين وعدم ممارسة الرياضة وارتفاع مؤشر كتلة الجسم واتباع نظام غذائي غير صحي ووقت أطول أمام الشاشات.
ويرتبط ذلك في النهاية، بانخفاض مستويات الدخل في منتصف العمر الأفراد الذين يميلون إلى أن يكونوا أكثر نشاطًا في المساء، فهم أكثر لإظهار خصائص مرتبطة بكسب أقل، فارتبط التأثير السلبي للرجال الذي لديهم نمط زمني مسائي، بانخفاض متوسط الدخل السنوي بنسبة 4%، وهذا يعادل الشخص الذي يكسب 58000 دولار سنويًا مقارنة بـ 61000 دولار.
فأشار الخبراء، إلى أن الأنماط الزمنية المسائية تميل إلى تجميع رأس مال بشري واجتماعي وصحي أقل، ويرتبط باكتساب خبرة عمل أقل واتخاذ خيارات سيئة فيما يتعلق بنمط الحياة الصحي، فهؤلاء الأشخاص يكونون أكثر نشاطًا وتنبيهًا في المساء، ويميلون إلى مواجهة مشاكل في النوم، كما أنهم لا يعملون خلال الفترة الأكثر إنتاجية في اليوم.
التسلسل الطبيعي للهرمونات على مدار اليوم
وفي الشخص السليم، تصل مستويات الكورتيزول إلى ذروتها في نحو الساعة 8 صباحًا، مما يشعر الشخص باليقظة، وتنخفض إلى أدنى مستوياتها عند الساعة 3 صباحًا في اليوم التالي، قبل أن ترتفع مرة أخرى إلى ذروتها بعد خمس ساعات.
ومن الناحية المثالية، سيتم تحفيز هذه الذروة عند الساعة 8 صباحًا عن طريق التعرض لأشعة الشمس، إن لم يكن عن طريق الإنذار، وعندما يحدث ذلك، ستبدأ الغدد الكظرية والدماغ في ضخ الأدرينالين، وبعد حلول منتصف الصباح، تبدأ مستويات الكورتيزول في الانخفاض، بينما يستمر الأدرينالين والسيروتونين المسؤول عن تثبيت الحالة المزاجية في الضخ.
