يعزز صحة القلب ويخلص من الوزن الزائد.. تعرف على فوائد عصير التوت البري
يعد التوت البري مصدر كبير لبعض الفيتامينات والمعادن، فضلا عن العديد من المركبات النباتية، التي قد تساعد في الوقاية من التهابات المسالك البولية وسرطان المعدة وأمراض القلب، كما يعمل التوت كمساعد طبيعي لخفض الكوليسترول وحتى الوقاية من السرطان.
وفي فصل الشتاء، يمكن أن يؤدي احتساء عصير التوت البري، إلى زيادة كبيرة في عدد من الفوائد الصحية التي تشمل تطهير السموم من الجسم، والمساعدة في إدارة الوزن، ومكافحة الالتهابات الفطرية، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وفيما يلي فوائد التوت البري الصحية.
يمنع ويعالج التهاب المسالك البولية
أشار خبراء الصحة، إلى أن التهاب المسالك البولية هي عدوى شائعة، تحدث عندما تدخل البكتيريا، غالبا من الجلد أو المستقيم، أو مجرىالبول، وتصيب المسالك البولية، ويمكن أن تؤثر العدوى على عدة أجزاء من المسالك البولية، ولكنها الأكثر شيوعا في المثانة، ويمكن أن يكونالاستهلاك المنتظم لعصير التوت البري مفيدا بشكل خاص للأفراد المعرضين لالتهابات، حيث أنه يحتوي على مواد يمكن أن تمنع البكتيريامن الالتصاق بجدار المثانة، مما يساعد على تقليل العدوى.
يحسن صحة القلب
يساعد عصير التوت البري في الحفاظ على صحة القلب، عن طريق زيادة مستوى الكوليسترول الجيد، فإن البوليفينول الموجود فيه مهم فيخفض ضغط الدم والالتهاب والدهون في الدم أيضا، كما يمنع تكوين البلاك في الشرايين وتحسن الدورة الدموية.
جيد للهضم
يتضمن التوت البري العديد من المركبات التي تساعد على حماية القلب، مع تحسين وظيفة الجهاز الهضمي أيضا، وإن هذه المركبات تقييدبكتيريا هيليكوباكتر بيلوري من النمو والتكاثر في بطانة المعدة، ويمكن أن يسبب نمو هذه البكتيريا قرحة شديدة في المعدة.
إدارة الوزن
يساعد شاي التوت البري أيضا في إدارة الوزن والمساعدة في إنقاص الوزن بشكل طبيعي، حيث أنه يساهم في حرق الدهون، عن طريقطرد السموم من الجسم، كما أنه يتضمن أحماض عضوية منخفضة السعرات الحرارية، وتعزز الشعور بالشبع.
