دراسة: ممارسو التمارين الرياضية يميلون للكسل باقي اليوم
توصلت دراسة علمية إلى نتيجة مفاجئة، مشيرة إلى أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل منتظم، يميلون إلى أن يكونوا أكثر كسلًا في أجزاء أخرى من اليوم، وفقًا لـ صحيفة تايمز ناو.
ممارسة التمارين الرياضية تجعل الأشخاص كسالى
يقول الباحثون إن الأمر كله يتعلق بإخبار أنفسنا إننا قمنا بـ عمل جيد، لقد فعلنا ما يكفي، ولنستريح بقية اليوم.
وتقول الدراسة المنشورة في مجلة Current Nutrition Reports: إذا كنا نمارس الرياضة لإنقاص بعض الوزن، فهذا يحفز على الكسل باقي اليوم، حيث إن إيقاف النشاط البدني الآخر يمكن أن يفسد عقولنا لأننا أكثر عرضة للإحباط في سعينا لإنقاص الوزن.
نظر الباحثون في 24 مجموعة مختلفة، ووجدوا أن الأشخاص الذين لديهم جدول تمرين روتيني يميلون إلى الاستلقاء أكثر، والقيام بأشياء مثل تخطي الدرج، الأشخاص في الدراسة الذين كانوا أكثر اتساقًا في نشاطهم البدني، بالإضافة إلى تمارينهم، فقدوا وزنًا أكبر بنسبة 22% من أولئك الذين أخذوا الأمور على محمل الجد، وأخبروا أنفسهم أنهم قاموا بما يكفي.
خلاصة تلك الدراسة والتي نشرت في مجلة Current Nutrition Reports هي أنه من الرائع أن يكون لديك روتين تمرين مخصص، لكنه ليس كافيًا، خاصة لأولئك الذين يتطلعون إلى فقدان بضعة أرطال.
