تعرف على فوائد إضافة السمن إلى القهوة
يعتاد الكثير من الأشخاص على شرب القهوة، وخاصة مع بداية يوم جديد، ويمكن الحصول على المزيد من فوائد القهوة من خلال إضافة القليل من السمن، وفيما يلي فوائد تناول القهوة بإضافة السمن، وفقًا لما نشر في موقع تايمز أوف إنديا.
تعزيز جهاز المناعة
السمن غني بالفيتامينات والمعادن الحيوية، مثل فيتامين A وE، ويعزز جهاز المناعة، ويقوي دفاع الجسم ضد الأمراض والالتهابات.
دعم عملية الهضم
حمض البوتريك الموجود في السمن يغذي نمو بكتيريا الأمعاء الصحية، ويخفف من المضايقات الهضمية مثل الانتفاخ وعسر الهضم، ويمكن التخلص من مشاكل البطن عن طريق مزج السمن مع القهوة.
تحسين وظائف المخ
تعمل الدهون المشبعة الموجودة في السمن، على تحسين صحة الدماغ، وتعزيز الوظيفة الإدراكية والذاكرة والتركيز.
زيادة مستويات الطاقة
استغل قوة الدهون الثلاثية متوسطة، الموجودة في السمن للحصول على زيادة سريعة في الطاقة، لذلك يمكنك بإضافة السمن إلى القهوة لزيادة مستويات الطاقة والنشاط.
دعم إدارة الوزن
تعمل الدهون الصحية الموجودة في السمن على التخلص من آلام الجوع، وتساعد في إدارة الوزن عن طريق الحد من تناول السعرات الحرارية، لذلك استبدل مبيض القهوة العادي بالسمن لدعم رحلة فقدان الوزن.
تعزيز عملية التمثيل الغذائي
يمكن تعزيز عملية التمثيل الغذائي بمساعدة MCTs الموجودة في السمن، مما يسهل حرق السعرات الحرارية بكفاءة ويساعد في التحكم في الوزن، وذلك عن طريق إضافة السمن إلى روتين القهوة اليومي.
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
تناول الدهون الصديقة للقلب الموجودة في السمن، والتي تقاوم الالتهابات وتخفض مستويات الكوليسترول، وبالتالي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
