خبراء: اضطرابات النوم تؤثر على الصحة العقلية وتزيد من الأفكار العنيفة
حذر خبراء الصحة العقلية أن الأشخاص الذين لديهم اضطرابات حادة في النوم يمكن أن تؤدي إلى زيادة تعرضهم للإصابة بالأزمات النفسية والأفكار الانتحارية، مما يزيد من تدهور المتغيرات النفسية والاجتماعية والبيئية للأفراد.
اضطرابات النوم تشكل خطورة على الصحة العقلية
ووفق لما نُشر على موقع فوكس نيوز، أكد الخبراء أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم المستمرة والتهيج الذي يأتي مع عدم وجود قسط كافٍ من النوم لفترة طويلة، من سوء صحة الجسم، مما يؤدي إلى تشكيل آثار أكثر خطورة من ذلك بكثير.
وأضاف الخبراء أن الأشخاص الذين يعانون من صعوبات النوم المزمنة هم أكثر عرضة لتجربة الأفكار الانتحارية، حسب استطلاع جديد أثبت أن علامات التحذير من الانتحار لدى معظم الأمريكيين ناتجة من اضطرابات النوم التي تكون مثيرة للقلق.
الأفكار الانتحارية العنيفة
وتابع الدكتور تافت بارسونز، كبير المسؤولين النفسيين في CVS Health في برمنغهام بولاية ميشيجان الأمريكية، حول هذا الرابط المقلق، مُعلقًا بأن الأبحاث أثبتت 42% من الأمريكيين قد شاركوا مخاوفهم بشأن صحتهم العقلية، و18% منهم اصابتهم الأفكار الانتحارية العنيفة.
وأشار الدكتور بارسونز، إلى أن الانتحار معقد للغاية مع العديد من عوامل الخطر المتقاطعة، قائلًا: لا يوجد سبب واحد للانتحار، إنه تقارب العوامل الصحية، إلى جانب المتغيرات النفسية والاجتماعية والبيئية الأخرى التي يمكن أن تزيد من فرص قيام شخص ما بالانتحار.
مشاكل الصحة النفسية
وأكد الدكتور بارسونز، أن هذه العوامل يمكن أن تشمل العوامل الاجتماعية والبيئية، مثل الإجهاد المطول والقضايا القانونية والمالية، كما أن معدلات الانتحار تصل إلى أعلى مستوى لها على الإطلاق في الولايات المتحدة، وذلك وفقًا لبيانات مركز السيطرة على الأمراض.
ويمكن أن تكون الصدمات السابقة ومشاكل الصحة النفسية، مثل الاكتئاب واضطرابات الإدمان والنوم، مؤكدًا أن بعض هذه العوامل أكثر صعوبة من غيرها في معالجتها، ولكن طلب المساعدة لمشاكل أو اضطرابات النوم يمكن أن بشكل خطوة نحو معالجة عامل خطر محتمل واحد.
أمراض القلب والسكري
وقال: عندما يعاني الشخص من حرمان النوم، يمكن أن يزيد من النتائج الصحية الضارة المختلفة، بما في ذلك أمراض القلب والسكري من النوع 2، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة الاكتئاب والقلق، وكلاهما يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في الانتحار.
كما أن الأشخاص الذين يتمتعون براحة جيدة مجهزون بشكل أفضل لمواجهة تحديات الحياة، وإدارة التوتر بشكل فعال والحفاظ على عقلية إيجابية، قائلًا: يمكن أن يقلل النوم المحسن أيضا من الاندفاع وعدم التنظيم العاطفي، وكلاهما يمكن أن يرتبط بالانتحار.
وحذر الدكتور بارسونز أن الأفراد الذين لا يحصلون على قسط جيد من الراحة، وقد يواجهون أيضًا صعوبة في تنظيم عواطفهم معرضون بشكل متزايد لخطر سوء اتخاذ القرار ولديهم قدرة سلبية على التعامل بفعالية عند مواجهة ضغوط ساحقة.
