طرق طبيعية لمنع رائحة الفم الكريهة.. تعرف عليها
تعد رائحة الفم الكريهة، مشكلة فموية منتشرة يواجهها العديد من الأشخاص، وقد تشير إلى مشاكل صحية، وترجع لمجموعة من الأسباب المختلفة، بما في ذلك عدم وجود نظافة جيدة للفم ومشاكل طبية غير مشخصة، ومع ذلك يمكن اعتماد العديد من الطرق الطبيعية لمنع رائحة الفم الكريهة، وهي آمنة وفعالة، وتمكنك من الحفاظ على صحة الفم المثالية.
أسباب رائحة الفم الكريهة
نظافة الفم غير كافية بتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط، ما يؤدي إلى تراكم جزيئات الطعام والبكتيريا على اللسان والأسنان، وتقوم هذه البكتيريا بتحلل بقايا الطعام، وتنتج مركبات كبريتية ذات رائحة كريهة تسبب رائحة الفم الكريهة.
جفاف الفم، إنتاج اللعاب ضروري لإزالة جزيئات الطعام والخلايا الميتة، التي تسبب رائحة الفم الكريهة، ويمكن أن يؤدي جفاف الفم الناتج عن الأدوية أو نقص الترطيب أو المشكلات الصحية إلى تراكم البكتيريا ورائحة الفم الكريهة.
الحالات الطبية الأساسية، قد تظهر أحيانًا التهابات الجيوب الأنفية والارتجاع الحمضي والسكري على أنها رائحة فم كريهة وتحتاج إلى رعاية طبية فورية.
طرق طبيعية للحفاظ على نفس منتعش
الترطيب هو المفتاح
شرب الكثير من الماء خلال اليوم يحفز إنتاج اللعاب، مما يؤدي إلى عملية تطهير الفم الطبيعية التي تقضي على البكتيريا، والبقاء رطبًا عن طريق شرب الماء باستمرار خلال اليوم، يمكن أن يحافظ على رطوبة الفم ويمنع تراكم البكتيريا، ويدعم في النهاية التنفس المنعش وصحة الفم المثلى.
تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام
يساعد تنظيف الأسنان مرتين يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل أمر حيوي لضمان تنظيف جميع الأسطح، بما في ذلك اللسان، ومن أجل تحسين روتين العناية بالفم بشكل عام، تأكد من استخدام خيط الأسنان مرة واحدة على الأقل يوميًا للتخلص من جزيئات الطعام العالقة بين الأسنان، وهذا يساعد في الحفاظ على فم خالي من البكتيريا والجراثيم.
استخدام معجون أسنان طبيعي
تحتوي بعض معاجين الأسنان الطبيعية على مكونات يمكن أن تعزز إنتاج اللعاب وتوفر طريقة طبيعية لإنعاش النفس وتحسين صحة الفم بشكل عام، ويمكن أن يسبب العامل الرغوي الموجود في معجون الأسنان العادي جفاف الفم/ مما يزيد من رائحة الفم الكريهة، ويمكن للزيوت الأساسية الموجودة في معجون الأسنان الطبيعي أن تمنع رائحة الفم الكريهة مع طعم منعش في الفم.
