استشاري يوضح نصائح للحد من مضاعفات مرض السكري على صحة القلب
يمثل خطر الإصابة بالسكتة القلبية مصدر قلق كبير لمرضى السكري، ولكن هناك بعض التدابير الوقائية التي يمكن أن تخفف بشكل كبير من المخاطر وتعزز صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.
وبحسب ما نشر في صحيفة هندوستان تايمز، يزيد مرض السكري بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك السكتة القلبية، حيث يمكن لمستويات السكر المرتفعة في الدم مع مرور الوقت أن تلحق الضرر بالأوعية الدموية والأعصاب التي تتحكم في القلب، وغالبًا ما يرتبط مرض السكري بعوامل خطر أخرى للإصابة بأمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول والسمنة.
نصائح للحد من مضاعفات مرض السكري على صحة القلب
وأوضح الدكتور تي إس كلير، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، أن الأفراد المصابين بمرض السكري هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض الشريان التاجي، والتي يمكن أن تؤدي إلى نوبات قلبية، والسكتة القلبية في نهاية المطاف، ويعد فشل القلب من الآثار طويلة المدى لمرض السكري، ويميل الأشخاص المصابون بداء السكري إلى الإصابة بأمراض القلب في سن أصغر من الأشخاص غير المصابين بالسكري، وأوصى مرضى السكري بضرورة اتخاذ عدة احتياطات للوقاية من السكتة القلبية، منها:
إدارة مستويات السكر في الدم: حيث إن يساعد الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق المستهدف على تقليل خطر الإصابة بمضاعفات القلب والأوعية الدموية.
نظام غذائي صحي: ويساهم اتباع نظام غذائي متوازن منخفض الدهون المشبعة والكوليسترول والصوديوم، ونسبة عالية من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، في دعم صحة القلب، كما أن الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية تساعد في الوقاية من فشل القلب.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، تساعد ممارسة النشاط البدني بانتظام على التحكم في مستويات السكر في الدم، وتحسين الدورة الدموية، وتقوية القلب.
الالتزام بالأدوية: يساعد تناول الأدوية الموصوفة، مثل الأنسولين أو الأدوية عن طريق الفم، وفقًا لتوجيهات مقدمي الرعاية الصحية، في إدارة مرض السكري وتقليل مخاطر القلب والأوعية الدموية.
مراقبة ضغط الدم والكوليسترول: إن الحفاظ على ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم من خلال المراقبة المنتظمة والأدوية إذا لزم الأمر يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تعديلات نمط الحياة: يساهم تجنب التدخين والحد من استهلاك الكحول وإدارة التوتر بشكل فعال في صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.
كتلة العضلات: الأشخاص الذين لديهم كتلة عضلية منخفضة لديهم خطر أكبر للوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية وجميع أسباب الوفاة، وزيادة الكتلة العضلية تساعد في معالجة المشكلة.
