دراسة: الرجال الذين يمارسون التمارين الرياضية يعيشون لفترة أطول

وجدت دراسة جديدة، أن الرجال الذين يدفعون أنفسهم بانتظام إلى ممارسة التمارين الرياضية يعيشون لفترة أطول، والدراسة نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي.

علاقة ممارسة التمارين الرياضية بالعيش لفترة أطول

أظهرت الدراسة، أن النتائج التي توصل إليها تحليل السجلات الصحية لأول 200 رجل أكملوا أقل من 4 دقائق من ميل، لها آثار على التوصيات المتعلقة بالتمارين الرياضية طويلة المدى ومنتظمة وعالية الكثافة بسبب تأثيرها على طول العمر. 

ووجدت الدراسة، التي أجريت على 200 عداء من بريطانيا وأستراليا وفرنسا ونيوزيلندا والولايات المتحدة، والذين ولدوا بين عامي 1928 و1955، أن الرياضيين عاشوا حياة طويلة وأن معظمهم لا يزال على قيد الحياة.

والدراسة تهدف في الأساس إلى معرفة مدى تأثير التمارين الرياضية على نخبة الرياضيين على المدى الطويل.

ما العلاقة بين الأطعمة فائقة المعالجة وخطر الوفاة المبكرة؟.. دراسة تكشف

دراسة: الزنك قد يقلل من أعراض البرد لمدة يومين فقط

نتائج الدراسة  

وقال البروفيسور مارك هايكوسكي، رئيس أبحاث الشيخوخة وجودة الحياة في كلية التمريض بجامعة ألبرتا في كندا، إن طول العمر الذي تمتع به الرجال أظهر الأهمية الحيوية للياقة البدنية.

وتابع: إن قطع مسافة الميل لمدة 4 دقائق كان إنجازًا استثنائيًا قبل 70 عامًا وكشف عما يمكن أن يحققه جسم الإنسان، الذي أطلق موجة من العدائين الذين ساروا على خطى السير روجر الجبارة، فعلى سبيل المثال، معظم العدائين الأوائل عاشوا جيدًا حتى السبعينيات والثمانينيات من عمرهم، وأغلبهم على قيد الحياة وبصحة جيدة اليوم.