طبيب يوضح أهمية نمط الحياة الصحي لمرضى السكري
أثر مرض السكري على نسبة كبيرة من سكان العالم في عام 2023، خاصة أن ما يقرب من 11.4% من سكان العالم مصابون بمرض السكري، في حين أن 15.3% من الناس مصابين بمرحلة ما قبل السكري، وهذا الانتشار السريع للمرض أصبح يشكل تهديدًا صحيًا كبيرًا للسكان، وفقًا لما نشر في موقع تايمز أوف إنديا.
أهمية تغيير نمط الحياة والوقاية
وسلط الدكتور في موهان، رئيس مؤسسة أبحاث مرض السكري، الضوء على أهمية تغيير نمط الحياة والوقاية من مرض السكري، موضحًا أن الشفاء من مرض السكري من النوع 2 ممكن لبعض الأفراد، اعتمادًا على عوامل مثل مستويات A1C ووزن الجسم ومستويات الببتيد C ومدة المرض.
وأكد الدكتور في موهان، أن الوقاية من خطر الإصابة بمرض السكري، تظل هي المفتاح الأساسي في التعامل مع هذا المرض، ولن يصاب الجميع بمرض السكري بنفس النسبة، حيث تظهر بعض المناطق ارتفاعًا أكبر في الإصابة مقارنة بغيرها، وفي العديد من المناطق، فإن حالات ما قبل السكري مرتفعة، وحالات السكري منخفضة، مما يعني أن هؤلاء الأشخاص معرضون للإصابة بالمرض، وفي بعض المناطق الأخرى، بدأت حالات ما قبل السكري في الانخفاض، بينما ارتفعت معدلات الإصابة بالسكري بشكل كبير.
هل من الممكن الشفاء من مرض السكري؟
ويمكن للأشخاص الذين يعانون من المرض والبقاء بدون أدوية، إجراء فحص دوري لأن الشفاء من المرض لا يعني الشفاء التام، حيث أن بعض أنواع المرض مثل مرض السكري من النوع 1 ومرض السكري الليفي البنكرياسي، لا يكون الشفاء ممكنًا، ولكن يمكن عكس العديد من حالات مرض السكري من النوع 2 بشرط أن يفي الشخص بمعايير معينة ويكون على استعداد لإدخال تغييرات مناسبة في نمط الحياة.
نصائح لمرضي السكري
- السيطرة على مرض السكري، وتعتبر القيمة الطبيعية 5.6 وحتى 6.4 مؤشرًا على الشفاء، ولكن إذا وصلت الى 9.8 فهو مرض السكري ولا يزال هناك فرصة.
- الحفاظ على وزن صحي، لتجنب زيادة مستويات السكر في الدم.
- ممارسة التمارين الرياضية باستمرار.
- اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرارات الحرارية.
