نصائح طبية لتعزيز عملية التمثيل الغذائي وإنقاص الوزن
يرغب الكثير منا في تحسين عملية التمثيل الغذائي والمساعدة في إنقاص الوزن، حيث أن نمط الحياة الحديث أصبح يمثل تحديًا كبيرًا، ويركز معظم الناس على ممارسة الرياضة بجد والحفاظ على انخفاض في السعرات الحرارية، ويعد الأيض هو المحرك الذي يدفع جسم الإنسان إلى حرق السعرات الحرارية بكفاءة، وعندما يعمل في ذروته، يصبح فقدان الوزن هدفا أكثر قابلية للإدارة، وفيما يلي نصائح الأيورفيدا لتحسين عملية التمثيل الغذائي، وفقًا لما نشر في تايمز أوف إنديا.
استخدام مسحوق موكول
بعد مسحوق موكول من المكونات الشائعة في النظام الغذائي الهندي، والتي لا تساعد فقط في علاج السمنة وقمع الشهية، ولكنها تساعد في الهضم السلس، وتظهر إحدى الدراسات أن المكملات العشبية التي تحتوي على مسحوق موكول، تساعد على تعزيز فقدان الوزن وأيضا تقليل كل من سمك طيات الجلد ومحيط الجسم.
تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة
يمكن للأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، أن تساعد في بناء المناعة، وبصرف النظر عن زيادة التمثيل الغذائي وفقدان الوزن، فإن استهلاك المكملات الغذائية التي تحتوي على مضادات الأكسدة، يمكن أن يساعد في التطهير الداخلي لأنه يحتوي على خصائص إزالة السموم.
مكملات الأشواغاندا
تشتهر مكملات الأشواغاندا بقدرتها على تغذية الجسم وتعزيز كتلة العضلات، فهي من أبرز الأعشاب الهندية التي تساهم في دعم الصحة البدنية بشكل عام من خلال الحد من التوتر وتعزيز مستويات الهرمونات المتوازنة، ويمكن أن يكون التحكم في الشهية وتجنب الأكل العاطفي تحديا لأولئك الذين يسعون جاهدين لإنقاص الوزن، كما أن عشبة الأيورفيدا مثل أشواغاندا تمتلك خصائص مثبطة للشهية، وتساعد على المدى الطويل في الحد من الرغبة الشديدة واستهلاك السعرات الحرارية الزائدة.
