تقلل من الإصابة بـ سرطان الأمعاء.. خبراء يوضحون فوائد ممارسة التمارين الرياضية
كشفت دراسة جديدة، أن التوقيت الذي تمارس فيه التمارين الرياضية قد يلعب دورًا هامًا في الوقاية من سرطان الأمعاء، حيث أظهرت النتائج أن ممارسة الرياضة في الصباح الباكر أو قبل النوم قد تكون أكثر فاعلية.
دراسة توضح فوائد النشاط البدني للوقاية من السرطان
توصلت دراسة حديثة، إلى أن الأشخاص الذين كانوا أكثر نشاطا في بداية اليوم أو نهايته كانوا أقل عرضة للإصابة بـ سرطان الأمعاء، ويقول خبراء الصحة إن النتائج تشير إلى وجود أوقات ذروة للنشاط البدني، التي يمكن استخدامها لتصميم استراتيجيات مستهدفة للوقاية من السرطان.
وأظهرت نتائج الدراسة، أن هناك ذروتين يوميًا للنشاط، في حوالي الساعة الثامنة صباحًا والسادسة مساءً، ارتبطتا بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، بما يتجاوز فوائد النشاط البدني العام، حيث تبين أن من مارسوا التمارين الرياضية في هذا الوقت بالتحديد انخفضت فرص إصابتهم بالمرض بنسبة 11%، مقارنة بأولئك الذين مارسوا نفس النشاط خلال فترات أخرى من اليوم.
انخفاض احتمالية الإصابة بـ سرطان الأمعاء
وقال الدكتور مايكل ليتزمان، من جامعة ريغنسبورج في ألمانيا، سلط دراستنا الضوء على أن النشاط البدني ليس مهمًا فقط للحد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، ولكن توقيت ذروة النشاط طوال اليوم قد يلعب دورًا حاسما في منع الإصابة.
وأظهرت الدراسة أنه تم تأكيد ذلك من خلال أبحاث مستقبلية، حيث يوفر هذا طريقة بسيطة ولكنها فعالة للأفراد لتقليل، مخاطر الإصابة بالسرطان بشكل أكبر من خلال تحديد توقيت ممارسة التمارين الرياضية.
الإصابة بسرطان الأمعاء
يعد سرطان الأمعاء، رابع أكثر أنواع السرطان شيوعًا في المملكة المتحدة، حيث يتم تشخيص إصابة ما يقرب من 44 ألف شخص بهذا المرض كل عام، وفي 2018، ارتفع عدد البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و49 عامًا والذين تم تشخيص إصابتهم بسرطان الأمعاء بنسبة الخمس 22 % في المملكة المتحدة.
