يساعد على خفض ضغط الدم.. فوائد عصير الرمان للجسم
كشفت دراسة حديثة عن أن عصيرا الشمندر والرمان، لهما العديد من الفوائد المهمة لصحة الجسم، إذ يعدان خيارين بارزين لخفض ضغط الدم.
فوائد عصير الرمان للجسم
ووفقًا لما نشره موقع Verywell Health، فإن كليهما يقدم فوائد مهمة، لكن بآليات وتأثيرات مختلفة، ويشير الخبراء إلى أن عصير الشمندر يتميز بتأثير سريع، بفضل احتوائه على النترات التي تتحول داخل الجسم إلى أكسيد النيتريك، وهو مركب يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. وقد يظهر هذا التأثير خلال نحو 30 دقيقة فقط من تناوله.
كما يحتوي الشمندر على مركبات مضادة للأكسدة مثل البيتالين، التي تساهم في تقليل الالتهاب وتحسين مرونة الأوعية مع الاستخدام المنتظم، وفي المقابل، يعمل عصير الرمان بطريقة أبطأ، حيث يحتوي على مركبات البوليفينول التي تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي داخل الأوعية الدموية.
وتشير الدراسات إلى أن تأثيره يظهر بشكل تدريجي مع الاستهلاك المستمر، عبر تحسين وظيفة الأوعية وتقليل تصلبها بمرور الوقت، ورغم هذه الفوائد، تظهر البيانات أن تأثير كلا العصيرين على ضغط الدم يظل متوسطًا، حيث قد ينخفض الضغط ببضع درجات فقط، ما يجعلهما خيارًا داعمًا وليس بديلًا للعلاج الطبي. كما أن النتائج تختلف من شخص لآخر، خاصة لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم.
