ممارسة التمارين الرياضية تخفض خطر الإصابة بالسكري | دراسة
أظهرت نتائج دراسة أجرتها جامعة سيدني، أن المستويات العالية من النشاط البدني يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، حتى بالنسبة لأولئك الذين لديهم مخاطر وراثية عالية.
ممارسة التمارين الرياضية تخفض خطر الإصابة بالسكري
وحسب ما نشر بمجلة SciTechDaily، تم ربط أكثر من ساعة من التمارين اليومية المعتدلة إلى الشديدة بتخفيض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 74%، مما يؤكد دور النشاط البدني في منع هذه الحالة.
وكشف الباحثون، أن النشاط البدني يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، حتى في الأشخاص الذين لديهم مخاطر وراثية عالية لتطور الحالة الطبية.
ووجدت الدراسة التي أجرتها جامعة سيدني أن المستويات الأعلى من النشاط البدني الكلي، وبخاصة النشاط المعتدل إلى القوي، كان لها ارتباط قوي بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
وأشار الباحثون، إلى أن الدراسة توضح أنه يجب الترويج لمستويات أعلى من النشاط البدني كاستراتيجية رئيسية للوقاية من مرض السكري من النوع 2، والذي يؤثر على ملايين الأستراليين، وشملت الدراسة 59325 من البالغين، والذين ارتدوا مقاييس التسارع بأجهزة تتبع النشاط التي يتم ارتداؤها على معصمهم، في بداية الدراسة ثم تمت متابعتهم لمدة تصل إلى سبع سنوات لتتبع النتائج الصحية.
وشملت الدراسة، الواسمات الجينية المرتبطة بارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، وكان الأشخاص الذين لديهم درجة عالية من المخاطر الجينية معرضين لخطر الإصابة بمرض السكري 2 بمقدار 2.4 مرة مقارنةً بأولئك الذين لديهم درجة مخاطر جينية منخفضة.
وأظهرت النتائج، أن أكثر من ساعة من النشاط البدني المعتدل إلى القويّ يوميًا كان مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 74 في المائة مقارنة بالمشاركين الذين مارسوا نشاطًا بدنيًا أقل من 5 دقائق.
ومن النتائج المقنعة الأخرى أن المشاركين الذين لديهم مخاطر وراثية عالية، ولكنهم كانوا في الفئة الأكثر نشاطًا بدنيًا، كانوا في الواقع أقل عرضة للإصابة بمرض السكري، وعند مقارنتهم بأولئك الذين لديهم مخاطر وراثية منخفضة ولكن في الفئة الأقل نشاطًا.
