من بينها عصير الليمون الدافئ بالقرفة.. مشروبات صحية بديلة للشاي والقهوة
يعتاد بعض الأشخاص على شرب الشاي والقهوة بشكل يومي، وخاصة خلال فترة الصباح فور الاستيقاظ من النوم، اعتقادًا منهم أن تناول هذه المشروبات في هذا الوقت من اليوم، قد يساعد على الشعور باليقظة وإمداد الجسم بالمزيد من الطاقة والتركيز، وهناك مشروبات صحية بدلًا من الشاي والقهوة نستعرضها فيما يلي ووفقًا لما نشر في تايمز أوف إنديا.
الكركم وماء الفلفل الأسود
يمكن أن يكون مزيج الكركم والفلفل الأسود مع الماء الدافئ، مشروبًا صباحيًا صحيًا للغاية لبدء اليوم به، ويمكن أن يساعد هذا المشروب القوي في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، ويساعد أيضًا في التخلص من الدهون الزائدة.
مشروب الشمر والينسون
يمكن احتساء هذا المشروب في الصباح وبشكل يومي، من خلال مزج عدد من الأعشاب ومن بينها الكمون والينسون والأورجنو، ثم تصفية المشروب وتناوله، ويمكن أن يساعد هذا المشروب في خسارة الوزن وتحسين عملية الهضم والتخلص من الانتفاخ، وزيادة مستويات التركيز في بداية اليوم.
عصير الليمون الدافئ بالقرفة
يساهم هذا المشروب في التخلص من السموم وتعزيز صحة البشرة، ويعزز مستويات النشاط والطاقة، ويمكن تحضيره من خلال مزج كوب من الماء الدافئ وليس المغلي مع نصف ليمون وإضافة القليل من القرفة والعسل الأبيض.
مشروب الزنجبيل بالقرفة
يساهم هذا المشروب في الوقاية من نزلات البرد والتعرض لبعض أنواع الفيروسات، كما يساعد في تقوية الجهاز المناعي، زيادة النشاط والطاقة، ويمكن تحضيره من خلال غلي ملعقة من الزنجبيل البودره مع ملعقة من القرفة في كوب من الماء، ويترك ليبرد، ويتم التحلية بالعسل الأبيض.
