تحتوى على أوميجا 3.. فوائد بذور الشيا للوجه وتنقية ونفخ البشرة
يبحث البعض عن فوائد بذور الشيا للوجه، فهي تعد أحد أنواع البذور الطبيعية ويطلق عليها بذور شيا المكسيكية، وكذلك في الأرجنتين وأستراليا وأيضا في الولايات المتحدة الأمريكية، فهي بذور آمنة تصلح للتناول، حيث تكون ضمن عائلة نبات النعناع، وتزرع في المكسيك، فهي تعد محصولا حيوايا تدخل في العديد من الأدوية والوجبات الغذائية.
فوائد بذور الشيا للوجه
وقبل عرض فوائد بذور الشيا للوجه، يجب العلم بأن بذور الشيا تكون ذات حجم صغير للغاية ومسطحة، حيث تبدو بيضاوية الشكل، وملمسها يكون ناعم، ويتدرج لونها من البني إلى الأسود، وعندما توضع في الماء فإنها تمتصها وتكون سائل هلامي، فهذا السائل يساعد على ترطيب البشرة، ولكن يجب استشارة الطبيب أولا قبل استخدامه، كما يجب قبل وضع بذور الشيا على الوجه أن يتم عمل تجربة في مكان صغير.
- توصلت الأبحاث العلمية أن بذور الشيا تساعد على ترطيب البشرة خاصة للمرضى الذين يعانون من أمراض الكلى في المرحلة الأخيرة.. فهؤلاء المرضى يعانون في المرحلة النهائية من بشرة متشققة أو جافة أو ملتهبة.
- يعد أفضل وقت لاستخدام بذور الشيا بعد الاستحمام حيث تمتص بشرتك الماء بشكل أفضل، مما يساعد على حبس الرطوبة، ومن ثم يؤدي إلى نفخ البشرة وترطيبها.
- يوصي الأطباء حول العالم دهان الوجه بزيت بذور الشيا فهي نبات صحرارية لديها خصائص الاحتفاظ بالماء والرطوبة نتيجة نموها في بيئة صعبة.
- تساعد بذور الشيا في علاج مشاكل آثار حبوب الشباب
- وأيضا الإكزيما.
- وله دور في علاج مشاكل الصدفية
- كما يقلل من علامات الشيخوخة.
فوائد بذور الشيا للبشرة
ونستكمل عرض فوائد بذور الشيا للبشرة، حيث يقول الطبيب الأمريكي متخصص في الأمراض الجلدية، سكوت بافيول، في أحد التقارير المنشورة على موقع سكاي نيوز، إن بذور الشيا تساعد على ترطيب البشرة، لذا ينصح بوضع زيت بذور الشيا على الوجه ولكن يجب بعد استشارة الطبيب أولا، مشيرا إلى أن بذور الشيا تتضمن على العديد من العناصر التي تساعد على عمل طبقة حاجزة الرطوبة بين البشرة والبيئة الخارجية، ومن ثم تقلل من فقدان الماء.. وإليكم أبرز المعادن:
- يتضمن على الأحماض الدهنية الأساسية.
- وأيضا أوميجا 3
- بالإضافة إلى أوميجا 6
- مضادات الأكسدة.
- البوليفينول
- حمض ألفا لينولينيك (ALA)
فوائد بذور الشيا لتنحيف البطن
وبرغم فوائد بذور الشيا لتنحيف البطن، إلا أن هناك العديد من الأطباء من الإفراط في تناول بذور الشيا، فربما تسبب مشاكل جانبية، ومن ضمن فوائد بذور الشيا للتنحيف البطن ما يلي:
- توصلت الأبحاث العلمية أن بذور الشيا لها دور في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- كما تساعد بذور الشيا على حرق الدهون في منطقة البطن بفضل أنها تتضمن على أوميجا 3.
- يمكن تناول بذور الشيا مع عصير الليمون فهي تساعد على حرق الدهون، ولكن لا يجب الإفراط في تناوله، فربما يتسبب في مشاكل صحية.
- تساعد على التخلص من الإمساك وتجعل البراز لين.
متى تظهر نتائج بذور الشيا؟
نشرت مجلة Nutricion Hospitalaria دراسة صغيرة تجيب على تساؤل متى تظهر نتائج بذور الشيا؟، حيث تضمنت الدراسة اختبار على 26 رجلا وامرأة تعاني من السمنة، حيث تناولوا حوالي 3 معالق كبيرة من بذور الشيا يوميا لمدة 3 شهر، الأمر الذي تسبب في فقدان والتخلص من الوزن، مع العلم أنها كانت دراسة قصيرة المدى.
