تعرف على علامات نقص فيتامين د في الجسم
يلعب فيتامين د د ورًا فعال في تعزيز صحة الجسم متمثلا في الحفاظ على عظام قوية ودعم جهاز المناعة.
وعلى الرغم من أهميته، يعاني العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم من نقص فيتامين د، والذي يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشكلات الصحية، ولسوء الحظ كثير من الناس لا يتعرفون على علامات نقص فيتامين د، وفيما يلي قائمة بالأعراض وفقًا لما نشر في موقع تايمز أوف إنديا.
بطء التئام الجروح
يمكن أن يساهم نقص فيتامين د في إبطاء التئام الجروح، بسبب دوره الحيوي في جهاز المناعة وإصلاح الأنسجة، والفيتامين ضروري لتعزيز نمو الخلايا وانقسامها، وهي عناصر حاسمة في عملية الشفاء، وقد يؤدي عدم كفاية مستويات فيتامين د إلى إضعاف قدرة الجسم على مكافحة العدوى وتوليد أنسجة صحية جديدة، مما يؤدي إلى تأخير التئام الجروح.
التعب والضعف
من العلامات المبكرة لنقص فيتامين د هو التعب والضعف المستمر، وذلك بسبب دوره الحاسم في استقلاب الطاقة، وقد تؤدي المستويات غير الكافية إلى الشعور بالتعب والضعف، وينظم فيتامين د تخليق أدينوسين ثلاثي الفوسفات، والذي يعزز طاقة الخلايا، ويمكن أن يساهم الإنتاج غير الكافي في التعب المستمر، وخاصة أنه يدعم وظيفة العضلات.
الأمراض والالتهابات المتكررة
يلعب فيتامين د دورًا حاسمًا في دعم جهاز المناعة، وإذا تكررت الإصابة بالإلتهابات، فقد يكون ذلك علامة على نقص مستويات فيتامين د.
تساقط الشعر
على الرغم من أن الأعراض ليست ثابتة مثل الأعراض الأخرى، إلا أن بعض الأبحاث تشير إلى أن نقص فيتامين د قد يساهم في تساقط الشعر بشكل ملحوظ.
