دراسة: النظام الغذائي النباتي يمكن أن يقلل انقطاع التنفس الانسدادي خلال النوم

وجدت دراسة جديدة، أن النظام الغذائي يمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة بانقطاع التنفس الانسدادي خلال النوم، حيث نشرت الدراسة في مجلة ERJ Open Research.

النظام الغذائي النباتي

وخلال الدراسة، أوضح الباحثون، أن الأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس خلال النوم غالبًا ما يصدرون أصواتًا عالية، ويتوقف تنفسهم خلال الليل، مما يتسبب في استيقاظهم بشكل قصير ومنتظم.

وانقطاع التنفس خلال النوم، يمكن أن يزيد من خطر إصابة الشخص بارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وأمراض القلب والسكري من النوع الثاني.

ووجدت الدراسة، أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالأطعمة النباتية أقل عرضة بنسبة 19% للإصابة بانقطاع التنفس خلال النوم، مقارنة بأولئك الذين يتناولون أقل كميات من الأطعمة النباتية في نظامهم الغذائي.

وأظهرت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا نظامًا غذائيًا غنيًا بالأطعمة النباتية غير الصحية لديهم مخاطر مرتفعة بنسبة 22%، مقارنة بأولئك الذين لا يتناولون الحبوب والبطاطس والمشروبات السكرية والحلويات والأطعمة المالحة.

وأشار الباحثون إلى أن النظام الغذائي النباتي يعمل بقوة أكبر على تقليل خطر انقطاع التنفس خلال النوم بين الرجال، وفي الوقت ذاته تسبب النظام الغذائي النباتي غير الصحي في زيادة أكبر في خطر إصابة النساء بانقطاع التنفس خلال النوم.

دراسة: النشاط البدني يقلل الألم لدى الناجين من السرطان

نتائج الدراسة

وقال الباحث الرئيسي يوهانس ميلاكو: هناك فجوة في معرفتنا لكيفية تأثير الأنماط الغذائية الشاملة على مخاطر انقطاع التنفس خلال النوم، ومن خلال هذه الدراسة أردنا معالجة هذه الفجوة واستكشاف العلاقة بين الأنواع المختلفة من الأنظمة الغذائية النباتية، وخطر انقطاع التنفس خلال النوم.