مشروبات صحية تساعد على تنظيف الجسم والتخلص من السموم
تساعد العديد من المشروبات الطبيعية على التنظيف العميق وإزالة السموم من الجسم، والتي يمكن أن تعزز الصحة، حيث أنها تحتوي على عناصر غذائية صحية، والتي نستعرضها فيما يلي وفقًا لما نشر في موقع تايمز أوف إنديا.
شاي الكركم
يحتوي شاي الكركم على الكركمين، وهو مركب مضاد للالتهابات يساعد في إزالة السموم من الكبد ويعزز الصحة العامة، ويمكن أن يعزز الكريمين نشاط إنزيمات إزالة السموم في الكبد، مما يدعم الجسم في إزالة السموم بكفاءة أكبر.
عصير العنب
يعرف عصير العنب بمحتواه الغني لـ بفيتامين C، الذي يلعب دورًا حاسمًا في إزالة السموم من الكبد، وفيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على تحييد الجذور الحرة الضارة، مما يساعد في حماية وإصلاح خلايا الكبد، وتشير الأبحاث إلى أن الاستهلاك المنتظم لهذا المشروب يمكن أن يعزز وظائف الكبد، ويكون وسيلة آمنة للتخلص من السموم.
مشروب الزنجبيل بالليمون
إن الجمع بين فوائد الزنجبيل الهضمية وخصائص الليمون المنظفة يخلق مشروبًا قويًا للتخلص من السموم، ويساعد الزنجبيل على تحفيز عملية الهضم وتعزيز حركة الطعام والفضلات عبر الجهاز الهضمي، والليمون غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، ويدعم إزالة السموم وتطهير الجسم، ارتشف هذا المشروب على معدة فارغة لتحسين عملية الهضم.
الشاي الأخضر
يشتهر الشاي الأخضر بتركيزه العالي من مضادات الأكسدة، وخاصة الكاتيكين، التي تدعم وظائف الكبد وتعزز إزالة السموم، ووجدت دراسة نشرت في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في حماية الكبد من الأضرار الناجمة عن السموم وتعزيز عمليات إزالة السموم الطبيعية في الجسم.
ماء جوز الهند
ماء جوز الهند هو مرطب طبيعي ومشروب رائع للتخلص من السموم بسبب محتواه العالي من الإلكتروليت، ويساعد على طرد السموم،ويحسن وظائف الكلى، ويوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، ويمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في ماء جوز الهند على تقليل الإجهاد التأكسدي في الكبد، مما يدعم إزالة السموم.
