كيف تؤثر اضطرابات النوم على صحة القلب؟
صحة وطب
النوم
اضطرابات النوم أصبحت شائعة بشكل متزايد، وتؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، ويمكن أن يكون لاضطراب النوم هذا عواقب وخيمة، خاصة فيما يتعلق بصحة القلب، وفي السطور القادمة نقدم لكم العلاقة بين اضطرابات النوم وأمراض القلب، وكيف يمكن أن يساعدك اختيار المرتبة المناسبة في استعادة ساعات الراحة الحيوية تلك، وذلك وفقًا لنيوز 18.
كيف تؤثر اضطرابات النوم على صحة القلب؟
أكدت الأبحاث الحديثة أن اضطرابات النوم، وخاصة انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، ترتبط ارتباطًا وثيقًا بقضايا القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية ويسبب انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم انخفاض إمدادات الأكسجين إلى القلب.
- ارتفاع ضغط الدم: يلعب النوم دورًا حيويًا في تنظيم ضغط الدم، وقد يؤدي اضطراب النوم إلى ارتفاع ضغط الدم لفترات طويلة، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- ارتفاع هرمونات التوتر: يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى ارتفاع مستويات هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، مما قد يساهم في الالتهاب وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب بمرور الوقت.
- زيادة الوزن: يمكن أن تؤدي اضطرابات النوم إلى تعطل العمليات الأيضية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، وهو عامل خطر كبير للإصابة بأمراض القلب.
- الالتهاب: يرتبط قلة النوم بارتفاع مستويات علامات الالتهاب في الجسم، مما يساهم في تصلب الشرايين.
- ضعف التحكم في نسبة السكر في الدم: يمكن أن يؤثر قلة النوم على حساسية الأنسولين واستقلاب الجلوكوز، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
