هل جفاف الجسم يؤدي إلى أمراض الكلى؟
يعد الماء عنصرًا أساسيًا لصحة الجسم، حيث يلعب دورًا مهمًا في وظائف الكلى وتنظيم توازن السوائل وإزالة السموم، وعندما يعاني الجسم من الجفاف، قد تتأثر الكلى بشكل مباشر، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض والمضاعفات، وذلك وفقًا لنيوز 18.
كيف يؤثر الجفاف على الكلى؟
1. انخفاض تدفق الدم إلى الكلى: في حالات الجفاف، يقل حجم الدم في الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض كمية الدم المتدفقة إلى الكلى.. هذا قد يُضعف قدرة الكلى على تصفية الفضلات بكفاءة، مما يزيد من تراكم السموم في الجسم.
2. زيادة خطر حصوات الكلى: الجفاف يقلل من كمية البول المنتجة، مما يؤدي إلى تركيز المعادن والأملاح في الكلى، ما قد يسبب تكون حصوات الكلى المؤلمة.
3. الفشل الكلوي الحاد: في حالات الجفاف الشديد، قد تفقد الكلى قدرتها على العمل بشكل مؤقت أو دائم، مما يؤدي إلى الفشل الكلوي الحاد، وهي حالة خطيرة تتطلب تدخلًا طبيًا سريعًا.
4. التهابات المسالك البولية: قلة تناول الماء تؤدي إلى انخفاض إنتاج البول، ما يسمح للبكتيريا بالتراكم في المسالك البولية، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهابات الكلى والمثانة.
كيف يمكن الوقاية من الجفاف؟
• شرب ما لا يقل عن 2 لتر ماء يوميًا، مع زيادة الكمية في الطقس الحار أو عند ممارسة الرياضة.
• مراقبة لون البول فإذا كان داكنًا، فقد يكون ذلك مؤشرًا على الجفاف.
• تجنب الإفراط في تناول المشروبات المدرة للبول مثل الكافيين والكحول.
