كيف يؤثر النوم على شيخوخة الجسد؟
يعد النوم جزءًا بالغ الأهمية من حياة الإنسان، إذ يؤثر على جوانبها كافة، وبالتالي فإن دورة النوم ومدته تُحددان الكثير عن الصحة البدنية والنفسية، حتى الشيخوخة البيولوجية تتأثر بشكل كبير بكمية النوم الكافية.
ووفقًا لما نشره موقع health and me، أشارت دراسة إلى أن قلة النوم أو كثرته قد تسرع من شيخوخة الدماغ وأعضاء الجسم الأخرى، حيث أُجريت العديد من الدراسات حول الموضوع نفسه، وخلصت معظمها إلى أن قلة النوم قد تُسرع الشيخوخة البيولوجية. ورغم أن هذه الدراسة الجديدة قدمت نتائج جديدة، وتجاوزت الدراسات السابقة في الموضوع نفسه، إلا أنها تُشير إلى أن زيادة ساعات النوم قد تُؤدي أيضًا إلى النتيجة نفسها، بل وقد تُسرّع الشيخوخة البيولوجية.
كيف يؤثر النوم على شيخوخة الجسم ؟
وقال المؤلف الرئيسي للدراسة، الدكتور جونهاو وين، الأستاذ المساعد في علوم الأشعة بجامعة كولومبيا: "النوم أساسي للشيخوخة الصحية وطول العمر. والأهم من ذلك، أنه قابل للتعديل". وأضاف: "في هذه الدراسة، نقيس الساعات البيولوجية للشيخوخة في مختلف الأعضاء لربط هذه الساعات بمدة النوم".
يختلف العمر البيولوجي جوهريًا عن العمر الزمني، الذي يُقاس بعدد سنوات العمر، بينما يقيس العمر البيولوجي سرعة شيخوخة الخلايا والأنسجة. وقد أجرى الباحث جونهاو وين أبحاثه باستخدام نماذج حسابية علمية مختلفة لتقدير العمر البيولوجي للشخص، وتحديد ما إذا كانت شيخوخته أسرع أم أبطأ من عمره الزمني.
