أفضل دواء لعلاج خشونة المفاصل.. استشر طبيبك أولا
نقدم أفضل دواء لعلاج خشونة المفاصل، فإن الخشونة تعد أحد أمراض الشيخوخة التي يصاب بها الكثير بعد سن الـ 60 عاما، ولكن مؤخرا في الأبحاث العلمية الحديثة وجدوا أن هناك أقل من الـ 60 مصابين بخشونة الركبة، فهي تكون عبارة عن عدم القدرة على الحركة خاصة عند صعود أو هبوط السلم، ويشعر المريض بألم الشديد، مع وجود سخونة مرتفعة.
أفضل دواء لعلاج خشونة المفاصل
يبحث الكثير من الأشخاص عن أفضل دواء لعلاج خشونة المفاصل، وفي هذا التقرير سوف نقدم نظام العلاج الذي يتبعه الطبيب، وذلك من أجل علاج مرضى خشونة المفاصل، فيجب استشارة الطبيب من أجل ضبط جرعات الدواء، وكذلك وصف الدواء المناسب.
- يمكن أن يصف الطبيب مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.. والتي تكون عبارة عن الكريمات وأدوية فموية.
- وكذلك يصف الطبيب بعض أنواع المسكنات التي تكون عبارة عن الباراسيتامول، فهي يكون لها دور قوي في تسكين وتخفيف الألم.
- وأيضا هناك الحقن الستيرويدية طويلة المفعول، ويكون لها دور في تخفيف الالتهاب وتسكين الألم، ولكن يجب العلم أن هذا النوع من المسكن لا يأخذ إلا مرتين في السنة فقط، فربما يتسبب في زيادة المشاكل الصحية.
- وهناك علاج يطلق عليه حقن التزليق، والذي يستهدف تحسين حركة المفاصل مثل: حمض الهيالورونيك.
تمارين لخشونة الركبة
وتعد تمارين لخشونة الركبة، أحد الوسائل التي تساعد على تمرين الركبة بشكل جيد، وجعلها أكثر مرونة وحيوية، ولكن يجب الحذر أن هناك بعض التمارين التي تسبب مشاكل في مفاصل الركبة، وذلك نتيجة زيادة الضغط عليها، مثل رياضة التي تعتمد على القفز، أو الحركة السريعة، وكذلك الرياضة التي تكون بها حركة مفاجأة، لذا سوف نعرض لكم أبرز أنواع تمارين لخشونة الركبة التي تساعد في تسكين الآلام.
التمرين الأول
- قف بشكل مستقيم
- ثم قم برفع القدم اليسرى إلى أعلى
- مع ضرورة ثني ركبتك
- ظل على هذه الوقفة لمدة 10 ثواني ثم بدل القدم بالآخر
التمرين الثاني
- نم إلى أحد الجانبين
- أسند الرأس بواسط اليد
- قم برفع الساق إلى الخلف
- يجب أن تكون الساق الأخرى مفرودة بشكل جيد
التمرين الثالث
- قف أمام الحائط
- ضع يديك الاثنين على الحائط
- أجعل القدم مسنودة على الحائط والأخرى إلى الخلف
- أضغط على الحائط بيديك الاثنين مع التحميل عليها.
تمارين لخشونة الركبة في الماء
يبحث الكثير عن وسائل تمارين لخشونة الركبة في الماء، ومدى الفائدة التي تعود على الركبة، مع العلم أن الأطباء يرون أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل أسبوعي يساهم في التخلص من مشاكل العظام خاصة الركبة، على أن يكون مدة السباحة في المياه حوالي 30 دقيقة، ويمكن تقسيمها، ويفضل أيضا ممارستها مع مجموعة من الأصدقاء، حتى يكون هناك استمرارية في عمل التمارين.
ويرى الدكتور هشام عبد الباقي، استشاري جراحة العظام، أن التمارين الرياضية في حمام السباحة تساهم في تقليل العبء على المفاصل حول الركبة، ومن ثم يكون من السهل الحركة، بالإضافة إلى أن الماء يكون لها دور في توفير المقاومة البسيطة في جميع الاتجاهات، والتي من شأنها تساهم في تقوية عضلات الجسم خاصة المحيطة بالمفصل.
وأضاف في تقرير نشره على المدونة الخاصة به، أن تمارين السباحة يكون لها دور في حرق السعرات الحرارية، ومن ثم تساهم في تقليل الوزن الزائد، بالإضافة إلى تخفيف الحمل على المفاصل، مشيرا إلى أن الأبحاث العلمية كشفت أن الماء عند السباحة فيها تساعد في تقليل ألم خشونة الركبة، بالإضافة إلى أنها تحسن من الوظائف الحركية للمريض، كما أن هذا الدفء يساعد تنشيط الدورة الدموية.
وأكد استشاري جراحة العظام، أن تمارين السباحة تكون مناسبة لجميع الأعمار، وأيضا جميع المراحل المرضية، مشيرا إلى أن في حالة كان المريض في مرحلة الخشونة المتقدمة، فيمكن الاكتفاء بالمشي فقط في الماء، مع ضرورة تحريك الذراعين.
تمارين خشونة الركبة في الجيم
وإذا كنت تريد معرفة تمارين خشونة الركبة في الجيم، فهي تكون عبارة عن تمارين الإطالة والتمدد والتي يكون لها دور في تسكين الألم، والتخلص من خشونة الركبة، ولكن يحظر استخدام الأجهزة التي تعتمد على المجهود الزائد، كما يمكن استخدام المشاية الكهربائية ولكن يجب أن تكون على أقل سرعة، وأيضا يجب أن يكون هناك مدرب متابع.
هل يمكن الشفاء من خشونة الركبة
وفيما يخص هل يمكن الشفاء من خشونة الركبة؟.. فإن الأطباء يرون أن مرض خشونة الركبة مرض مزمن، ويجب اتباع تعليمات الطبيب حتى لا تتفاقم الحالة الصحية، مع العلم أن مرحلة علاج خشونة الركبة يكون من خلال ممارسة التمارين الرياضية، وكذلك أخذ المسكنات، بالإضافة إلى حقن البلازما في الركبة، وآخر مرحلة وهي تغير مفصل، وذلك يكون مع الحالات المتقدمة، والتي أصبح ليس لديها قدرة على الحركة بشكل نهائي.
